材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。
做法：
1、大米淘洗干净放入锅中煮制成粥。
2、将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌。
3、再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。
功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的宝宝食用。
[宝宝秋天吃什么坚果好]
材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。
2、鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。
3、等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。
功效：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。
宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top3：南瓜玉米粥
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：
1、南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用。
2、大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开。
3、放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可。
功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的宝宝食用。
材料：板栗10个，鸡胸肉50克，大米50克，姜片、葱段、料酒、盐适量
做法：
1、将鸡胸肉放入水中，加适量姜片、葱段、料酒慢慢煮熟。
2、煮熟后的鸡胸肉撕成细丝备用。栗子煮熟，去壳，捣碎后备用。
3、大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖。待大米煮涨后，先后加入栗子肉、鸡丝，炖至黏稠，加入适量盐调味即可。
功效：栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。
宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top5：小米红枣粥
材料：小米、红枣、红糖。
做法：
1、小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片。
2、将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时。
3、待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的宝宝食用。
材料：红豆、花生、大米、冰糖。
做法：
1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。
3、锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；出锅前加少许冰糖调味即可。
功效：含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、养血的功效，特别适合儿童食用。
宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top7：山药瘦肉粥
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：
1、大米淘洗干净放入水中泡30分钟，猪肉洗净切末或小丁，山药去皮、洗净、切小块备用。
2、将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。
3、最后加少许盐调味后即可关火。
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的宝宝食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：葱白、生姜、大米、白糖。
做法：
1、将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段；生姜洗净、去皮、切片；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。
2、将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片。
3、再改用小火熬煮成粥；关火前加入少许白糖调味，即可食用。
功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。
宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top9：菠菜猪肝粥
材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：
1、大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用。
2、将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥。
3、放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
功效：补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。
材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法：
1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。
2、大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制。
3、待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。
功效：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
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