1、所需食材：土豆200g、洋葱50g、培根100g、大蒜2瓣、鸡汤块1块、淡奶油50ml、欧芹碎适量、黑胡椒碎适量、芝士粉适量。
2、制作做法：
（1）准备材料，将土豆去皮切成小片， 洋葱切丝，培根切碎，蒜切片。
（2）将培根用干锅煎出油份，表面金黄后盛出备用。
（3）锅中加少许油，爆香蒜片和洋葱，加入土豆片翻炒，加入适量的水和鸡汤块后煮制10分钟。暂时离火，将博朗搅拌棒直接插入锅中启动，数十秒后就成了均匀细滑的浓汤。
1、所需食材：豆苗，口蘑，金针菇。
2、制作做法：
（1）水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。
（2）水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。
（3）水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。
1、所需食材：莲藕750g，栗子20个，葡萄干1/3杯。
2、制作做法：
（1）将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。
（2）栗子去壳，去膜后备用。莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。
（3）加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。
宝宝10月份喝什么汤好 排骨海带汤
1、所需食材：猪排骨，海带结，姜片，精盐，黄酒。
2、制作做法：
（1）排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。
（2）放入洗干净的海带结（偶还会加入一两片干红辣椒）继续用中火煲15分钟左右。
（3）加入盐、味精等调味，淋入香油即成。
1、所需食材：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。
2、制作做法：
（1）准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。
（2）白萝卜切小块。
（3）用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。
1、所需食材：鲜山药200g、栗子200g、猪肚一副、生姜适量、葱少许、大蒜适量、八角少许、花椒适量、小茴香适量、料酒适量、盐少许。
2、制作做法：
（1）猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。
（2）从新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。
（3）栗子用高压锅烤熟趁热剥皮。
（4）山药戴上手套去皮切成象眼片，红椒切块。
（5）猪肚晾凉切条待用。原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮即可出锅。
宝宝10月份喝什么汤好 玉米萝卜大骨汤
1、所需食材：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。
2、制作做法：
（1）玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。
（2）排骨汆一下去血水。煲内注入清水（水量自己看着办，多一些）。
（3）水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。
1、所需食材：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。
2、制作做法：
（1）将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
（2）山药刨皮后切滚刀块备用。
（3）莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。
（4）甜玉米切件，准备2片生姜。
（5）将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。
1、多饮汤水：
补水是秋季养肺的重要措施之一。幼儿白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。家长可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。此外，也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等，对健康大有裨益。
2、慎食瓜果：
秋季是许多果品成熟的季节，各种水果相继上市，不仅使人大饱口福，而且水果中所含丰富的水分、维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有良好的保健作用。秋季气候干燥，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、甘蔗、葡萄、柿子、苹果等会使人顿觉清爽舒适，但也并非多多益善。俗话说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠道疾患，尤其是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适量。
3、适时进补：
常言道，“秋季进补，冬令打虎”。但幼儿生长发育尚未成熟，进补要以食疗为主。中小学生功课繁重，家长可让孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因为它们含有丰富的维生素B、维生素E，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效。
相关文章
十月份宝宝吃什么蔬菜
十月份宝宝吃什么水果好
十月份天气宝宝怎样穿衣服比较好
