1、食材：
生姜、红糖。
2、做法：
将生姜和红糖放在锅中熬煮，待糖融化即可食用。注意让宝宝喝温热的，不要过烫也不要过凉。
3、小贴士：
宝宝受凉呕吐之后可以少量喝点生姜红糖水，可以起到温中止呕的作用。如果喝水不吐，可以少量多次的喝水，千万别一次大量喝水，会刺激胃肠再引起呕吐。
山楂山药粥
1、食材：
山楂30克、山药30克、粳米100克、红糖适量。
2、做法：
山楂、山药切片、加粳米煮粥，煮熟后加适量红糖即可。
山楂胡椒汤
1、食材：
焦山楂60克、胡椒粉6克、红糖30克。
2、做法：
焦山楂水煎取汁，再加入胡椒粉、红糖搅匀。
1、食材：
橙子1只、蜂蜜50克。
2、做法：
首先将橙子用水浸泡去酸味，之后连皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量。用大火烧沸后，转用小火煮20-25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
蜂蜜桃汁饮
1、食材：
蜂蜜20克、鲜桃1个。
2、做法：
先将鲜桃去皮，去核后压成汁。而后加入蜂蜜和适量的温开水即可完成。每日1-2次,每次100毫升。
1、不要吃辛辣的食品：
胃部受凉呕吐以后，胃还比较脆弱。这个时候不要吃辛辣的刺激性食品，也不要吃过凉的食物。这样的话对胃的刺激很大，可能会引起一系列的胃部问题。因此，这段时间里,一定要给宝宝多吃健康的食物，可以多吃蔬菜瓜果等等。
2、不要吃太硬的食物：
当胃处于这样的状况时，可以给宝宝多吃一些易消化的食物，比如说面食、粥等等。这种食物比较软，而且有助于消化，不会给胃带来很大的负担。如果要选择米饭为主食的话，不要吃太硬的，尽量吃软一点的米饭。
3、纠正不良的饮食习惯：
宝宝从小要养成良好的饮食习惯，不排食、偏食，不要过饥或过饱；不吃过多的冷饮；不要零食或糖果等不离口。否则，容易导致胃肠功能紊乱和胃粘膜的抵抗力下降而患慢性胃炎。
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