1、宜吃理由：
核桃中所含的精氨酸、抗氧化物质等对保护心脏、血管有很好的作用。
2、食用建议：
宜常吃，但每次食用的量不宜过多，吃多了不容易消化，建议每天不超过5颗。
1、宜吃理由：
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有保持血管弹性、健脑等作用。
2、食用建议：
每周3-5次。
1、宜吃理由：
小白菜富含膳食纤维和各类维生素，能减少动脉粥样硬化的形成，是血液的清洁剂，可以减轻心脏负担，对心脏病人有利。
2、食用建议：
应多吃，每周3-4次，各类青菜中都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，排出体内毒物，减轻机体负荷。
饮食原则
1、宜吃食物：
宜吃富含膳食纤维素的食物；宜吃富含维生素的食物；宜吃富含各类微量元素的食物。
2、忌吃食物：
忌吃辛辣、刺激性食物；忌吃高脂肪、高胆固醇食物；忌吃过咸的食物。
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