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产后30天食谱专题
坐月子食谱大全及做法 产后3天吃什么
产后顺产食谱早餐:7:30◆◆◆鸡蛋红枣莲子粥【食材】红枣50克,莲子50克,粳米100克,鸡蛋1个,姜适量。【做法】1、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净,姜切丝,鸡蛋拌匀。2、将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮......
2018-02-20
产后第23天吃什么 产后第23天食谱
产后第23天食谱早餐:7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料:麻油,米酒,生姜切片,盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味......
2013-07-19
产后1 3天的月子食谱范例
产后饮食很重要,尤其是产后前三天的饮食,新妈妈们一定要引起重视,那么到底产后前三天要做保吃呢?在此,亲亲宝贝小编就整理出一套产后1-3天的月子食谱范例,以供参考。月子食谱范例产后1-3天:早餐:肉丝挂面汤,其中需要猪肉25克......
2015-11-23
产后第37天吃什么 产后第37天食谱
产后第37天食谱早餐:7:30◆◆◆芋头排骨粥【食材】芋头3两,排骨2两,虾米37公克,大骨高汤1碗,白粥1碗,香菜、盐少许。【做法】1.芋头去皮洗净后,切成丁状备用;排骨用刀子剁成小块状备用。2.取一油锅热锅后,以大火将芋头、排骨炸......
2015-04-29
产后第34天饮食怎么做 第34天食谱
产后第34天食谱早餐7:30◆◆◆丝瓜虾仁糙米粥【食材】丝瓜一大匙、虾仁一小匙、糙米两大匙、盐少许。【做法】1、将糙米、虾仁洗净一同放入锅中;2、加入两碗水,用中火煮15分钟成粥状;3、丝瓜洗净,加到以煮好的粥内,煮一会......
2019-06-22
产后第20天吃什么好 第20天食谱
产后第20天食谱早餐:7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料:麻油,米酒,生姜切片,盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味......
2014-12-10
产后3-30天饮食调理示例
先前我们讲了产后1-3天的饮食,本篇资讯我们来讲一讲产后3-30天的饮食调理,以及一些饮食调理的注意事项,一起来看看吧。产后3-30天饮食调理示例产后3-30天早餐:面包:标准粉100克,芝麻酱15克牛奶鸡蛋:鸡蛋100克,牛奶250克,白糖10......
2017-02-03
产后第40天饮食吃什么好 第40天食谱
产后第40天食谱早餐:7:30◆◆◆豆腐酒酿鸡蛋汤【食材】豆腐250克,红糖适量,酒酿50克,鸡蛋1个。【做法】1、将豆腐切成小骨牌块。2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿、鸡蛋放入锅内,煮15-20分钟即可食用。【功......
2015-05-09
月子食谱范例产后1-3天
产后前三天的饮食非常重要,因为产后前三天新妈妈的肠胃功能还没完全恢复,因此不能大补,本篇资讯,就为新妈妈们推荐了一套,产后1-3天月子食谱范例,以供新妈妈的参考。月子食谱范例产后1-3天月子食谱范例产后1-3天:早餐:肉丝挂面......
2016-06-09
【月子餐30天食谱及做法】坐月子餐30天食谱 月子餐30天食谱
产后如果不注意调养,那必然会影响伤口愈合与身体恢复,所以坐月子至关重要。接下来,我们就来看看月子餐30天食谱及做法吧!月子餐30天食谱及做法:第一周第一天麻油心头材料:当归3-5克、猪心头半个。做法:将猪心头洗净后放盐、......
2022-04-01
产后第13天饮食怎么吃 第13天食谱
产后第13天食谱早餐:7:30◆◆◆腐竹玉米猪肝粥【食材】腐竹、大米、玉米粒各50克,猪肝30克,葱花、盐各适量。【做法】1、腐竹用温水浸泡,洗净切段;大米、玉米粒均洗净,浸泡30分钟;猪肝洗净,汆烫,切片,用少许盐腌制调味。2、将腐......
2020-01-04
【产后减肥七天减肥食谱】产后减肥食谱大全 产后瘦身食谱大全
产后减肥七天减肥食谱怎么吃?妈妈们在生产后,身材严重走样了,通过科学合理的饮食方法来减肥,是最合理的减肥方法。一份合理的减肥食谱要怎么做?我们一起来看看吧!产后减肥七天减肥食谱之第一天早餐:豆浆或牛奶250g、全麦......
2022-04-10
产后第36天吃什么 第36天食谱
产后第36天食谱早餐7:30◆◆◆红薯山药小米粥【食材】山药100克,红薯150克,小米80克,水适量。【做法】1.将山药、红薯削皮刨成丝。2.小米洗干净,放入电饭锅内,将山药、红薯丝放入电饭锅内,加入适量的水。3.盖上锅盖,按1小时......
2018-05-13
【顺产后七天怎么吃最好】产后第七天食谱
顺产后七天怎么吃最好早餐:7:30什锦海鲜面食材:面条150克,虾2只,鱿鱼1只,干香菇2朵,猪肉15克,葱花、油、盐各适量。做法:1、虾洗净,去虾线,去头;鱿鱼、猪肉洗净切片;干香菇泡发洗净,去蒂切片。2、油锅烧热,下葱花、猪肉炒香,再放入......
2018-06-08
广东产妇月子餐30天食谱大全
“广东人什么都吃”这虽然是一句网络用语,但广东的美食的确丰富多样,在广东坐月子的产妇是比较幸福的。下面整理了广东产妇月子餐30天食谱大全,供大家参考。广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益......
2022-01-28
产后第30天吃什么好 第30天食谱
产后第30天食谱早餐:7:30◆◆◆阿胶粥【原料】阿胶15克,大米50克,红糖适量。【做法】1、将阿胶捣碎。2、大米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥。3、待熟时,调入捣碎的阿胶,加入红糖即可。【功效】阿胶味甘性平,有补血止血、......
2019-05-27
产后第39天吃什么 第39天食谱
产后第39天食谱早餐:7:30◆◆◆南瓜小米粥【食材】老南瓜,小米,枸杞【做法】1.南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开。2.转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化。3.加入枸杞,拌匀后再煮几分钟即可。......
2018-02-09
产后第31天饮食吃什么 第31天食谱
产后第31天食谱早餐7:30◆◆◆何首乌红枣粥【原料】大米、何首乌各30克,红枣10颗。【做法】1、红枣洗净,取出枣核留枣肉;大米洗净,用清水浸泡30分钟。2、何首乌洗净,切碎,按何首乌与清水1:10的比例,将何首乌放入清水中浸泡两......
2015-10-18
回民产妇的月子餐食谱 清真月子餐30天食谱
回族人民跟我们最大的不同在于饮食习惯上,他们在食物种类上是有限制的,比如不能吃猪肉。很多人好奇他们的月子餐是怎样的,下面一起来了解下回民产妇的月子餐食谱吧。1、鸡酒材料:鸡肉、姜跟米酒或药材酒、枸杞、红枣、红......
2022-04-09
产后第38天饮食吃什么 第38天食谱
早餐:7:30◆◆◆滑蛋牛肉粥【食材】牛里脊肉300克,蛋1个,姜丝、葱花各适量,白粥适量,盐1小匙,淀粉1小匙,香油少许【做法】1.牛肉洗净,切片,再与少许盐、淀粉拌匀,腌约10分钟至软化入味;蛋打散成蛋液备用。2.取一深锅,倒入白粥、姜......
2016-09-10
顺产产妇坐月子餐30天食谱安排
顺产的产妇在坐月子时会比剖腹产的产妇轻松多了,只要月子餐吃的好身体就会更快复原。下面整理了顺产产妇坐月子餐30天食谱安排,供大家参考。在至少30天的坐月子时间里,产妇可以吃的月子餐有很多,比如生化汤、五谷饭、四神......
2022-01-28
产后第35天饮食吃什么 第35天食谱
产后第35天食谱早餐7:30◆◆◆乌鸡糯米粥【食材】糯米(150克),乌骨鸡(1200克),葱、姜、料酒、食盐各适量。【做法】1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;2.将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出;3.将葱、姜......
2014-02-01
【月子餐30天食谱及做法】坐月子餐30天食谱
月子餐30天食谱及做法:第一周第一天麻油心头材料:当归3-5克、猪心头半个。做法:将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右即可。第二天麻油猪肝材料:猪肝尖、黄芪3-5克、配菜(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配......
2019-04-18
剖腹产月子餐30天食谱及做法 剖宫产产妇营养月子餐食谱大全
在生产时选择剖腹产(在医学上也称为剖宫产)是比较轻松,但在生了孩子之后痛苦就会开始慢慢显现,需要更注意营养补充以便身体恢复。下面整理了剖腹产月子餐30天食谱及做法,供大家参考吧。1、猪肝粥买当天最新鲜的猪肝,一人吃......
2022-01-28
产后第33天吃什么 第33天食谱
产后第33天食谱早餐7:30◆◆◆莲子芡实粥【食材】莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克。【做法】1、糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二、三小时,捞出,沥干水分。2、莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心。3、锅中加入约2......
2013-09-04
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