越来越多的新婚夫妻开始注重优生优育，为备孕做好准备是夫妻对未来宝宝负责表现的第一步。所谓的生育健康其实就是要保证夫妻双方的身体绝对健康，这样才能有更健康的精子与卵子结合，才能形成最完美的受精卵，那么备孕前吃什么调理身体？
越来越多的新婚夫妻开始注重优生优育，为备孕做好准备是夫妻对未来宝宝负责表现的第一步。所谓的生育健康其实就是要保证夫妻双方的身体绝对健康，这样才能有更健康的精子与卵子结合，才能形成最完美的受精卵，那么备孕前吃什么调理身体？
备孕前吃什么调理身体
1、调理身体之前夫妻双方先要进行身体检查，了解身体的健康状况，确认是否有潜在性疾病存在，避免正式进入备孕阶段影响受孕结果。检查的主要方向是为了排除夫妻双方是否存在隐形疾病，另外对男女生殖器健康以及生理方面的症状表现也要进行排查。
2、检查过后就要正式开始备孕，第一步就是要补充叶酸，女性补充叶酸是备孕期最不可忽略的。相信多数人都知道叶酸的主要作用是为了预防胎儿畸形，提前补充叶酸是为了给胎儿提供优良环境。叶酸需要在孕前三个月开始服用，直到孕后前三个月，进入孕中期后可以暂时停止服用。
3、在备孕期可以准备的事情就是在饮食方面多补充有利于提高精子与卵子的食物。适量增加蛋白质的摄入，蛋白质是人生命的基础，是支持大脑与身体其它脏器的重要营养素，点身体总热量的10-20%，如果有生育的计划，那么要提高蛋白质的摄入量，每天每千克的体重保证摄入1-1.5g蛋白质。含有蛋白质的食物有：肉、鱼、蛋与豆制品。
针对备孕前吃什么调理身体这个问题上述内容中做出相关总结，作为备孕期夫妻就是要保持良好的生活状态，每天饮食丰富，尽可能做到多营养化。在孕前三个月还要适量参与运动锻炼提高体质，对提高精子与卵子质量也有很大帮助。
