铁是人体内不可或缺的一种微量元素，尤其对于小宝宝们来说，6个月后缺铁是常见的情况，婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少、食欲不振、精神倦怠等。若不注重补铁则有可能会给孩子的身体健康带来比较大的影响。那么，六个月宝宝补铁吃什么好呢？一起来看下面的介绍。
六个月宝宝补铁吃什么好？铁是人体内不可或缺的一种微量元素，尤其对于小宝宝们来说，6个月后缺铁是常见的情况，最典型的临床表现就是面色苍白、精神倦怠等。若不注重补铁则有可能会给孩子的身体健康带来比较大的影响。那么，六个月宝宝补铁吃什么好呢？有很多的家长想了解这个问题。一起来看下面的介绍。
六个月宝宝补铁吃什么好
1、多吃富含铁元素的食物：据相关研究表明，食物中的铁有非血红素铁和血红素铁两种形式。非血红素铁主要存在于植物性食物中，但吸收率极低，血红素主要存于各种动物性食品中，其吸收率是较高的。比如猪肝泥，或者是菠菜汁，补铁效果都是比较好的。
2、多吃促进铁吸收的食物：维生素C 能有效的促进铁的吸收，它是一种强还原剂，人体摄入后可让食物中的铁转变为可以吸收的亚铁，比如家长可以给孩子适当多吃些猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、吃强化食物：据调查表明，在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，其实这些“铁”的强化食物中食物标签上都会出现特别注明，家长在为宝宝选择食物时，要注意观察这些标示。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物：六个月宝宝补铁，还要注意用铁锅、铁铲等烹调食物，从而让铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，进而就可以有有效的增加铁的摄入。
六个月宝宝补铁吃什么好？以上就是关于这个问题的详细介绍，相信家长朋友们都有所了解了吧，但是要注意补铁莫过量，否则容易造成铁中毒，从而引卢呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状，给宝宝的身体健康带来一定的威胁。六个月宝宝补铁前，需要去正规医院做相关的检测，确定缺铁后再进补，一定要注意不可盲目进补。
