孕妇吃什么，宝宝就会跟着孕妇吃什么。
孕妇吃什么，宝宝就会跟着孕妇吃什么。因此，孕妇怀孕后的饮食需要特别注意，最好多吃对宝宝有益的食物。其实有一些食物可以对宝宝的生长发育起到非常好的作用。这种食物需要孕妇多吃，那么孕晚期吃什么对胎儿好？今天一起来了解。
孕晚期吃什么对胎儿好
鹌鹑，怀孕期间，孕妇需要全面的营养。但是，为了改善胎儿大脑发育，有针对性的营养补充也是必要的。比如吃鹌鹑。鹌鹑肉也被用于医疗目的。关键是鹌鹑汤对胎儿大脑发育有好处。卵磷脂是胎儿大脑发育所必需的，但鹌鹑肉中卵磷脂较多。
海产品，胎儿大脑发育需要多种微量元素。怀孕期间，我们也建议孕妇适当吃海鲜。但是，一些高蛋白海鲜可能会引起过敏问题。孕妇在进食前，如果不过敏的话，可以多吃一些。海鲜含有钙、磷、铁等元素，对脑神经发育有很大帮助。孕妇应该适当地吃这些健脑食物。
芝麻，在饮食选择上，如果女性孕期经常抽筋，很可能是缺钙。我们建议孕妇吃芝麻。芝麻还有一定的疏通肠胃的作用。适当的吃芝麻，可以让胎儿变得更加的聪明。烹饪过程中适当加入一些芝麻补血健脑，特别好。
核桃，我们常说核桃的形状有点像我们的大脑。为了让胎儿大脑更好的发育，我们建议孕妇适当吃核桃。核桃营养丰富，可以增强大脑中神经细胞的活力。
红枣，女性适当吃枣，有利于补血。但是红枣也富含叶酸，胎儿大脑的发育需要叶酸的帮助。怀孕期间适当吃叶酸，让宝宝更聪明。准妈妈可以炖红枣汤，酸甜可口。在吃红枣的同时，还补充维生素，这也是胎儿需要的营养。
黑木耳，孕妇可以通过吃健康的食物材料来补充胎儿所需的营养元素，比吃保健品好。怀孕期间，我们也建议孕妇吃黑木耳。黑木耳胶质多，有助于孕妇调理肠胃。木耳也有健脑的作用。
