早餐，是不能敷衍的一餐，尤其是对正在成长的孩子来说。卫生、营养等都是家长需要格外注意的，否则有可能给孩子的身体造成危害。
小编分享4种最伤害孩子的早餐，家长注意！快别再让孩子吃了！
1、西式早餐营养不均衡
多数的西式早餐热量较高，缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养，容易导致孩子肥胖和营养不均衡。
汉堡包、油炸土豆条等可引起体内激素变化，使食用者特别是儿童上瘾，难以控制进食量。
2、冰蔬果汁刺激肠胃
早餐食用热食才能保护我们的肠胃，蔬果汁虽然营养，但孩子体内永远喜欢温暖。
早上第一样食物，应该是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊等，然后搭配蔬菜、水果、点心等。
3、辛辣的食物增加肠胃负担
早餐除了需要避免太过冰凉以外，还需要避免肠胃受到过度刺激，而太过辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁，吃完后令孩子肠胃不适，增加肠胃的负担。
4、饼干等零食不易消化
零食多数属于干食，对早晨处于半脱水状态的孩子来说不利于消化吸收。
饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致孩子营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
珈贤提醒所有家长，千万别因为赶时间，而让孩子边走边吃早餐，这同样会不利于肠胃的消化和吸收哦！
