我想很多呱友都有同样的感受吧，天气一热就食欲不振，特别小呱宝们，冰激凌和零食吃多了就更不爱吃饭了，可是外面的冷饮又大都不健康。所以，你还在为了给孩子在这个漫长而炎热的夏日里准备健康的小吃而犯愁吗？
我想很多呱友都有同样的感受吧，天气一热就食欲不振，特别小呱宝们，冰激凌和零食吃多了就更不爱吃饭了，可是外面的冷饮又大都不健康。所以，你还在为了给孩子在这个漫长而炎热的夏日里准备健康的小吃而犯愁吗?
试试看这些有趣，简单的夏日小吃，既可以在两餐之间填饱孩子的肚子，还能给他们充足的营养。
酸奶皮
在烤盘上铺上油纸，倒上一层酸奶。
撒上切碎的草莓或者巧克力碎屑。
放进速冻定型，然后掰成块儿。
吃的时候可要快一点，因为它很容易融化!
香蒜卷
全麦玉米饼上涂上香蒜酱(自制的或者超市购买的都可以)。
放上一片烤火鸡肉和一片奶酪。
卷起来切成圈儿(可以用牙签来帮助固定)。
蔬菜盘
在一周开始的时候，将一堆蔬菜洗净切碎，整齐的码放在盘子里，配上酱料。
听到孩子说“肚子饿”的时候，就立刻从冰箱里拿出来。
全水果棒冰
在棒冰盒里放上切片的水果和浆果，倒满椰子汁(可以用蜂蜜或者枫糖浆来增加甜味)，盖上盖子，冷冻到成型。
冰棍西瓜
把西瓜切成三角形，然后在外皮上插一根冰棍就好了。
蔬菜串
在竹签上穿上小番茄，马苏里拉奶酪块和罗勒叶，撒上点儿盐和胡椒粉。
香蕉“冰淇淋”
将薄皮切块的香蕉冷冻，然后放进料理机里打成泥。
加入其它种类的冷冻水果(比如蓝莓或者凤梨)来调味加调色，或者也可以加入几勺花生酱。
松饼模小吃
在松饼模的每个小格子里放上不同的食物，比如蓝莓，o形谷物圈，甜荷兰豆，奶酪块，蘸料和咸饼干。
冷冻奇异果
奇异果削皮切成圆片。
一头穿上棒冰棍儿，摆在铺了油纸的烤盘上放进冰箱冷冻定型。
鹰嘴豆泥杯
在小杯子底部放上几勺鹰嘴豆泥，然后插上一些生的蔬菜条，比如胡萝卜，黄瓜和甜椒。
DIY酸奶块
棒冰盒或者棒冰袋里放入一半的原味酸奶，一半调味酸奶(减糖的好方法!)和一些捣碎的水果。
藏进冰箱里或者冻成棒冰。
冻葡萄
葡萄摘下，洗净，擦干。
放进可以冷冻的保鲜袋里，平放在冰箱速冻层冻结实(4岁以下儿童需要把葡萄对切或者一分四)。
自制松饼和饼干条
跳过超市里购买的高糖零食，在家里制作一些简单的，有益健康的小吃，比如微甜土豆香蕉松饼和不含坚果的巧克力豆燕麦条。
苹果脆饼
苹果切片摆放在盘子里。
一碟花生酱加热微微融化，然后淋在苹果片上。
撒上迷你巧克力豆和椰蓉。
大盘小吃
当一堆健康的食物随意地摆放在盘子中的时候总是让人特别有食欲!下面有三种摆盘方法可以让孩子多吃蔬菜，蛋白质或者水果。
摆盘1：如果你想让你的孩子多吃蔬菜
只要把蔬菜切成有趣的形状就能激发孩子的兴趣，比如把橙色的甜椒切成圆圈(也可以称其为“甜椒花朵”)。放了干豌豆，又入味又脆。(它们看上去更像是咸味儿小吃而不是蔬菜，但是却可以让你的孩子熟悉蔬菜的味道并且鼓励他尝试新鲜的豌豆。)在加点孩子喜欢的小胡萝卜，牧场沙拉酱和盐水毛豆。记得放一点蔬菜以外的食物，比如谷物饼干，蝴蝶饼干，还有草莓。重要的是在大盘子里放孩子已经尝试过并且喜欢的食物，因为这会让那些孩子不愿意吃的食物更容易被接受。
摆盘2：如果你想让你的孩子多吃水果
如果你的孩子不喜欢吃水果，这里有一些建议。水果冻干就像糖果一样美味，对于不喜欢新鲜水果纤维组织的孩子来说或许有帮助。苹果切片蘸上融化的巧克力酱很是有趣，周围放上孩子熟悉的食物，比如蝴蝶饼干，薄脆饼干还有奶酪或者坚果。你也可以配上酸奶或者奶油奶酪做蘸料。
摆盘3：如果你想让你的孩子多吃蛋白质
如果你家里有一个不喜欢淀粉类食物的孩子，这个方法可能适合你。真相是，大多数的孩子即使不吃肉也能获得足够的蛋白质，但是富含蛋白质的食物用在小吃上很有帮助，因为它们会产生饱腹感，也就是说孩子不会才过了一个小时又嚷嚷着肚子饿。在盘子里放上火腿卷，富含植物蛋白的毛豆，奶酪块，果仁奶油，用来配饼干和苹果片。
