材料：银耳1朵、桑葚少许、盐少许、冰糖适量、菠萝适量。
做法：
1、将桑葚泡洗干净。
2、加入适量冰糖粉和盐腌一会儿，让桑葚变软。
3、菠萝皮洗净，切小片。
4、锅中放冰糖，加水煮化。
5、加入银耳煮至变软。
6、加入菠萝同煮。
7、加入桑葚煮。
8、煮到自己喜欢的软硬程度即可关火，刚煮好的颜色比较淡。煮的时间越久颜色越深，有葡萄酒的色泽。
小贴士：酸甜脆爽的菠萝与鲜美多汁的桑葚让银耳汤美味又营养，孩子一定爱吃。
材料：雪梨300ml、银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。
做法：
1、准备材料。
2、红枣洗净备用。
3、银耳用冷水泡发，洗净撕成小块。
4、雪梨切成滚刀块。
5、将原料加入炖锅，然后加入适量冷水。
6、中小火炖制一个小时。
材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。
做法：
1、砍好的排骨冷水下锅，焯水一下，并洗去浮沫。
2、把排骨放入煮锅里，加入适量水煮沸，并撇去浮沫。
3、泡发的银耳洗净撕成小朵。
4、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。
5、冬瓜去皮洗净后切成小块。
6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。
7、放入盐、胡椒面煮一分钟。
8、淋入少许香油、放入味精提鲜即可。
小贴士：冬瓜营养丰富、味道鲜美，甜甜的滋味，孩子都爱。
材料：干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜适量、百香果2个。
做法：
1、准备好两大主材莲子和银耳。
2、莲子和银耳用温水泡发。
3、切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。
4、将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。
5、设定粥档，开启。
6、约30多分钟就好了。
7、调入蜂蜜。
8、还可加百香果，百香果用刀剖开。
9、用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。
材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量。
做法：
1、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。
2、苹果削皮切小块。
3、砂锅内放清水，把银耳放入。
4、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。
5、可以开吃啦。
材料：南瓜60g、银耳1朵、冰糖30g、大枣25g、枸杞子适量。
做法：
1、准备食材，银耳洗净泡发，去掉根部，手撕小块。
2、大枣泡发10分钟洗净。
3、南瓜去皮去瓜秧，切小块。
4、电高压锅内放适量的水，加银耳煮煮出胶。
5、煮好的银耳倒入汤锅。
6、加入南瓜、冰糖、大枣，熬煮至南瓜熟透变软。
7、加入枸杞子关火搅拌即可。
8、做好的南瓜银耳汤。
小贴士：软糯的南瓜与细滑的银耳搭配在一起，营养口感好。
