7~8月宝宝辅食添加要点，附宝宝一月食谱

7月份辅食添加要点：

1. 注意混合

7月份相比6月份，其实区别不大，只有量和食物性状的稍稍差别，这个月应继续尝试新的品种，不断丰富种类，重点还是观察过敏，小心添加，大胆尝试！

6月份主要是单纯的米粉或者米粉加单纯的泥，到7月份应该更注重混合食物泥的添加，可以把之前添加过的食物与需要新添加的食物混在一起，在保持一定量的基础上，丰富每天的食物种类，开始注重均衡营养的摄入！

食物性状应随着月龄增加而有所变化，7月份食泥物应该较6月的食物泥更粗，因为这期间已经在开始长牙，即使没有长牙也需要适当的锻炼宝宝的咀嚼能力，到7月底应该是比较大颗的粗粒状了，但仍需注意的是，食物本身应该非常柔软，非常好咀嚼。

7月份每天应安排两顿辅食，上下午各一次，宝宝吃的食物量并不是固定，你也不用试图去找标准的食物量去喂给宝宝，应着重观察宝宝对食物的接纳度，注重他吃辅食的情绪。

一般需要加量的时候他也会给你一些信号的，比如吃完你准备的食物他还意犹未尽的样子，拿勺子到他嘴边他还会张嘴要吃，他会朝碗里看，甚至去抢勺子抓碗，这些都是需要加量的信号！

孩子也有决定自己吃多少食物的权利，个体不同饭量有差异也是正常的，这也是我一直不给出具体量的原因。家长要做的就是淡定淡定再淡定，孩子既藏不住病，也忍不了饿！他如果饿了肯定会表现出来。

无需诱骗，更不要强迫进食，如果让他对“吃饭”这件事产生反感厌倦心理，才真的有可能导致偏食厌食情况。

另外，如果宝宝不吃某个食物，比如有的宝妈说宝宝不吃猪肝，觉得腥，觉得味道不好，其实这是你的感觉，这方面不要从大人的角度去理解孩子，他的味蕾还没有成熟是不会挑剔的，单独的猪肝他不吃，可以先混在他熟悉的米粉里，先加一点尝试，加多了就暴露啦。

对，“对付”不吃某个食物的宝宝，都可以把该食物混在他喜欢吃的食物里，简直不知不觉啊！

如果妈妈比较忙，需要上班，根本没有时间做的这么细致，那么选择成品泥也是可以的，或者周末有空了一次性多做一点，然后放在辅食格里冰冻起来，每天如几块辅食冻加热就可以给宝宝吃了；

这种做法适合肉菜的保存，米粉面条类应该现煮现吃，可以把储存好的食物块与米糊或面条伴在一起，既快捷又保证了营养。

酸奶好消化，不容易过敏，还能补充有益菌，是不错的辅食选择；

对于喝奶不积极的宝宝，也是一种奶量的补充，当然不建议大家去超市买成品酸奶，因为那些会有防腐剂，凝固剂，香精等等，可以自己在家做酸奶，自制酸奶与亚麻油的搭配，既补充了肠道有细菌还能补充DHA，促进大脑发育哦。

7月份宸宝吃的食物有：

禧贝燕麦米粉，禧贝混合谷物米粉，蛋黄，猪肉，鸡肉，猪肝，番茄，小米，菠菜，大白菜，平菇，胡萝卜，紫薯，三文鱼，山药，土豆，西蓝花，莴笋，苹果，梨，香蕉，酸奶，红枣！

附辅食表：

说明：

其中第一次吃西兰花的时候有点不耐受，不是过敏，很快也好了；

第一次吃猪肝制作的偏粗，他吞咽不下，有点卡，我用料理棒又打了一遍就OK了。