宝宝是不能吃冬虫夏草的。冬虫夏草具有滋阴润肺、提高免疫力的功效，属于滋补品之一，但是对于宝宝来说补益太强，不适合宝宝服用。因为它具有与雄性激素相似的作用，少年儿童服用可能导致早熟，因此儿童不宜服用。
很多妈妈为了加强宝宝的体质、提高免疫力而给宝宝过于补性的食物，其实这都是不利于宝宝健康的，可能反而会给宝宝带来一些不良的影响，现在的孩子营养一般都比较充分，妈妈们只需要注意宝宝平时的饮食平衡和健康饮食就可以了，完全没必要刻意给宝宝服用滋补的药品。
1、饮食要注意酸碱平衡。食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
2、不要强塞。小孩不想吃了或吃不下了不要强求，孩子吃太多的食物，不仅不利于消化吸收，还会造成胃部负担，甚至引起胃部疾病。
3、不要给孩子大补。即使身体虚弱，也不要过分进补，更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品。因为5岁以内的宝宝，处于发育关键期，补品中往往含有激素，可导致孩子个子矮小，长不高，还会引起性早熟、牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等病症。
4、不要一味满足孩子感兴趣的食物。商场里到处都是加工过的儿童食品，孩子往往会被各种饮料、饼干、糖果所吸引，孩子吃过这些食品，往往不爱吃饭，这些食品无法满足孩子所需要的营养，因此吃多了这些零食容易造成孩子缺各种营养元素，对身体的健康发育不利。
5、家长注意饮食搭配禁忌。比如说鸡蛋和糖精混吃会中毒，萝卜和柿子混吃会腹泻等等。知道这些禁忌后，就要避免给孩子混搭这些食物。
6、不能一味的补充大鱼大肉。也需要补充蔬菜和水果，保证足够的维生素和膳食纤维。
7、养成好的饮食习惯。不挑食、不偏食。
番茄肉丸汤
主料：番茄、猪肉糜。
辅料：油、盐、淀粉、料酒、鸡精、番茄酱、蒜末各适量。
制作方法：
1、准备好材料，猪肉剁成肉泥，把番茄洗净切块。
2、在猪肉糜里面加入调料，盐，鸡精，淀粉，料酒，少量的水，搅匀。
3、锅里加适量的油烧热后，加入蒜末炒香。
4、接着倒入番茄块里面煸炒一下。
5、加1大碗清水里面煮开。
6、煮开后，把猪肉糜挤成肉圆子下到汤里面。
7、等肉圆子煮熟了，加入适量的盐和鸡精里面调味。
8、喜欢酸爽一点可以再加一点番茄酱里面，就可以关火出锅了。
黑芝麻核桃粥
主料：30g大米、20g糯米、
辅料：30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖
制作方法：
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2、锅中水烧开放入大米和糯米。
3、大火煮开加盖小火炖煮。
4、核桃芝麻炒香。
5、然后用蒜臼捣碎。
6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7、再放入黑芝麻和核桃仁。
8、搅拌均匀煮上2分钟关火。
