产妇生产后，身体比较虚弱，最好不吃太多寒凉性的水果，尤其在产后的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。
西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。
产妇产后不适合在餐前吃水果，月嫂可以让产妇吃完饭后再吃，这样不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。
喜欢吃零食的产妇，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。
女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。
哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。
如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会或加热一下再吃。
一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底。
将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮，就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。
1、热性水果(适合寒性体质)：榴莲、黑枣。
2、温性水果(适合寒性体质)：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子。
3、微温平性水果(适合各种体质)：苹果、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。
4、凉性水果(适合热性体质)：火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
5、寒性水果(适合热性体质)：番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。
