巧克力在肠胃中大概需要6个小时才能代谢，而哺乳期的妈妈吃了巧克力有部分成分会通过血液流入到乳汁中，这种情况要彻底排出，大概需要24小时。不过妈妈们也不用担心，只要吃巧克力的量不多就不会对宝宝发育造成影响，所以并不用暂停母乳喂养。
1、巧克力热量大，吃多了容易上火还会影响食欲，所以妈妈一天只能吃一小块解馋。
2、不宜在饭前吃巧克力，以免影响到正餐进食，减少营养的摄入。建议最好是在两餐之间食用，还可充饥。
3、巧克力含糖量较高，吃完后应漱口，以免蛀牙。
4、有血糖高或者糖尿病的妈妈不能吃巧克力。
哺乳期少量吃了巧克力对宝宝无影响，但若是巧克力吃太多了，其含有的可可碱，就会渗入到母乳中，这样就可能损害到宝宝的神经系统，因此出现消化不良、哭闹不停、睡不安稳等问题。
另外，巧克力的营养价值不高，过度进食，易导致产妇体重过度增加，过胖，还会影响其他营养食物的摄入，从而间接影响到奶水质量。
