适宜年龄 产后
功效 补血益气润肺 主料 油一勺 盐一茶匙 姜2片 辅料 虾皮25g 玉米1根 豆腐1块 紫苋菜150g 制作步骤
1.豆腐切小块在淡盐水中浸泡一会儿。
2.苋菜摘洗干净。
3.玉米洗净剥粒; 虾皮洗净。
4.锅中加水3碗,下姜片,先把玉米
煮熟。
5.然后下苋菜和豆腐稍滚。
6.最后放入虾皮,
加盐油调味,这个汤就完成了。 小贴士 紫苋菜具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症,特别是产妇临盆时进食,能利窍滑胎易产,为产妇临盆时的保健的食品。