孕妇体内的铅大多都是通过嘴摄入的。比如吃太多皮蛋、爆米花、茶叶、贝壳类海鲜等含铅量高的食物。另外，平时喜欢用彩色盘子微波炉加热剩菜，蒸鱼时使用彩色盘子等，这样通过高温可将餐具内的铅析出，对食物造成污染。
怎么办：
准妈妈平时应少吃上述含铅量高的食物和进食方式，建议多吃海带、牛奶、猕猴桃、动物血制品等食物，帮助身体排铅。
准妈妈生活或工作的环境要经常吸收汽车尾气或工业废气，或者在新装修的房子中生活，经常吸二手烟等，都可能导致体内铅含量偏高。
怎么办：
准妈妈要尽量避免在马路边散步，以免吸收更多汽车尾气。另外，要远离含铅量高的环境，比如搬家到空气清新的地方或者申请调换工作岗位。
很多化妆品中和染发剂中都含有铅，准妈妈在使用时就会导致铅被皮肤吸收，从而引起血铅量高的情况。
怎么办：
女性怀孕后最好不要再化妆，少接触含有铅的化妆品。另外，不要相信美容院的“排毒美容”的排铅方法。
