冬季感冒怎么办 7种预防方式学起来

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时下正值初冬，也是各种感冒病毒盛行的时候，当然这个时候也是医院最为忙碌的时候，那您知道冬季感冒怎么办吗?应该如何处理?如何正确吃感冒药吗?作为一个妈妈，也是一位急诊科医生的我，今天给大家分享下这方面的知识，都是经验总结，希望大家从细节做起这个冬天一起来爱护自己和家人。

时下正值初冬，也是各种感冒病毒盛行的时候，当然这个时候也是医院最为忙碌的时候，那您知道冬季感冒怎么办吗?应该如何处理?如何正确吃感冒药吗?作为一个妈妈，也是一位急诊科医生的我，今天给大家分享下这方面的知识，都是经验总结，希望大家从细节做起这个冬天一起来爱护自己和家人。

冬季哪种人容易感冒?
免疫力较差、体质较弱的人、经常熬夜、生活作息不正常的人都很容易受到传染。
冬季感冒怎么办，如何预防?
1、注意保暖。
容易感冒很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，相对其他外露器官，鼻子的温度通常会低一些，这会降低对传染的抵抗力。所以冬季出门务必记得戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
2、用热水洗衣服。
如果家里有人患感冒，建议用热水清洗衣物和床单等，这样可以起到杀灭病菌的作用。
3、保障睡眠。
睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动，容易增加感冒传染风险，所以冬季预防感冒的最佳拍档也是保证8个小时的充足的睡眠。
4、与感冒患者保持距离。
外出看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或在室内开窗通风。
5、勤洗手和多洗鼻子。
从外面回家后，要用肥皂勤洗手。如果手很脏需要使用抗菌洗手液，减少病菌传播的机会。同时，可以用盐水经常清洁鼻子，这样消毒的同时还能阻止细菌在鼻腔处停留。
7、适当运动。运动可增强免疫力，但不要突然运动过烈，造成肌肉韧带伤害。同时适当补充维生素D，用以增强机体抵抗力。
好了，说完冬季感冒怎么办以及如何预防这个话题之后，我们来简单的聊一下，冬季感冒应该如何正确用药，我们应该家庭常备哪种类型的感冒药?
目前市面上感冒药通常根据不同的感冒症状而匹配不同的药品成分，如：
1)对乙酰氨基酚这一成分是起到解热镇痛的作用，主要针对缓解感冒中头疼发烧的症状;
2)伪麻黄碱这一成分能够缓解感冒时带来的鼻部不适，鼻塞、流鼻涕的症状;
3)感冒发病后三天左右，往往会开始剧烈咳嗽，这时成分中的右美沙芬就能够通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用;
4)抗组胺药氯苯那敏发挥功效，快速安全缓解打喷嚏症状。
所以我们在日常生活中在选择感冒药的时候一定要结合个人的症状再选择，不同的症状选择的感冒药成分也不一样，因人而异因品牌而异。通常情况下，我会给家人或者身边的朋友安利泰诺，一来它是知名品牌强生旗下的，在监管方面相对比较完善;其次就是这药是中华医学会推荐，特殊人群也能使用，使用群体范围比较广;最后的话，当属配方了，4合1的经典感冒药配方，有效缓解8种感冒症状，决绝了大家感冒各种乱吃药的问题。