中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。有人会立即说：减肥不能吃豆类，因为豆类所含的......

对于小宝宝来说，牛奶是最好的饮料，它是宝宝摄取钙的重要来源，对身体骨骼的生长很有益处，而且也是构成牙齿的基础物质。烹制材料（四人份）：材料：鸡蛋（6只）、纯牛奶（1/2盒，1升）、基围虾（4两）、火腿（1/2根）调料：油（8汤匙）、盐（1/3汤匙）、鸡粉（1/4......

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，在你开始实施饮食减肥时，你应......

一说到减肥瘦身，人们就老是围着一个“减”字做文章，总是想到不吃什么，减少脂肪摄取、减少进餐量、不吃高脂、高糖食品等等，效果不明显，而且往往会带来身体上的损害。其实，我们完全可以变换一下思维角度，“反其道而行之”，来一......

习惯把出生到1周岁的宝宝，称为婴儿。小于3月龄的宝宝是单纯乳类喂养的，妈妈大可不必为宝宝的年菜费心。大于4个月的宝宝已经添加辅食了，为他们准备年菜时，妈妈可要动动脑筋哦！习惯把出生到1周岁的宝宝，称为婴儿。小于3月龄......

给宝宝美食前先给个好肠胃5个月的幼儿闻着五谷香会流口水，说明他们已经不甘于自己的食谱仅是奶水了，他们强烈地要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种口感的要求，因为他们需要磨牙了。如果吃不到，宝宝就会抓......

对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，所以，多数减肥女人......

一整个冬天，宝宝吃得“脑满肠肥”，总算熬到了春天，绿油油的蔬菜映入了眼帘，聪明妈咪赶紧行动起来吧，用漂亮、美味的春天菜肴吸引宝宝进入“绿色世界”！重点推出：荠菜、豌豆、油菜荠菜小兔蛋脯原料：荠菜少许、胡萝卜少许，鸡蛋2......

给宝宝做菜，哪怕是山珍海味，只要端上饭桌的次数多了，宝宝就会厌烦。但聪明妈咪大可不必烦恼，宝宝不是都喜欢变戏法吗？就让我们把普通的菜和点心，“变”得趣味盎然吧，保证宝宝食欲大开。下面的菜，适合2岁以上的宝宝。卡通萝卜......

两大补钙美食拒绝孕妇抽筋。三鲜水饺饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末......

炎炎夏日又来到了，宝宝难免厌食，却对冷饮情有独钟。这个时候，妈妈们不妨试着给宝宝做几种清凉的小吃。味道酸酸甜甜的，能消暑开胃，又保证健康。★秘制酸梅汤原料：干乌梅250克、挂花50克、甘草50克、冰糖500克做法：1.乌梅放入......

节日里，家家户户都会做满满一桌子美味丰富的佳肴，在享受各种美味的同时，也要保持肠胃的健康，元旦美食怎么吃最健康呢，记住以下几点提示。元旦美食这样吃身体更健康应多菜少肉少油踏入新一年要保持身体健康，应该由食物开始，大......

女人一旦怀孕，“肚子”的话题总成焦点；包括肚子里的胎儿、吃进肚子的营养，还有就是孕妈咪的肚子似乎也常常有情绪；像是害喜、胀气、便秘、痔疮、口味改变与食量增加等跟消化有关的大小事。女人一旦怀孕，“肚子”的话题总成......

猕猴桃香蕉汁材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许做法:1.将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。推荐理由:猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及......

幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，或营养供应较差，患上了缺铁性贫血。另外，钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕吐、肠炎等......

再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。工艺：溜口味：咸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|口感：鱼丁洁白滑嫩，松仁干香......

将鱼肉洗净，切成4厘米长、1厘米宽的长条，放入小盆内，加入料酒、精盐、鸡蛋清、湿淀粉，用手抓匀浆好，再把胡萝卜、洋葱去皮，均切成丝。主料：净鲜鱼肉（可选用各类鲜鱼的肉）200克、胡萝卜25克、洋葱50克、鸡蛋清50克。辅料：柿酱（即......

好吃又好看的小甜点美食图片，五颜六色的美食小巧精致，光是看着就很有食欲呢，卖相特别的清新好看，吃货们赶紧看过来吧。看着如此可爱的美食图片，是不是都不敢下口呢。......

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅......

产后便秘是很多新妈妈都容易发生的现象，下面向你推荐几款食物，既美味可口，又可帮助你预防或减轻便秘，不妨试试。美味时蔬原料：红菜、红苋、红萝卜、菠菜、西红柿、香菇、红枣。制作：将蔬菜洗净;老姜刷干净，带皮切成薄片;用适......