骨盆前倾如何矫正?骨盆前倾的朋友容易有小肚子凸出来，且还有点驼背的感觉，仪态不好看，那么，不妨试试下来的动作来改善吧。平板支撑俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩......

如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练，不仅对孕妇有健身作用，有利于产后身体各个部位恢复，还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝现在医学上把年龄超过35岁才第一次分娩的叫高龄初产。由于年龄过大的原因，先天愚型和......

在家怎么做盆底肌锻练。刚生产完的妈妈们普遍存在一些烦恼，腰痛，漏尿，其实这些都是因为盆底肌没恢复造成的。盆底肌的恢复也是很重要的，那么在家也能做的盆底肌锻练？盆底肌训练怎么做？在家怎么做盆底肌锻练站立姿势的凯格尔......

很多人认为收腹比收骨盆重要，其实两者一样重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛会引起腰痛，耻骨痛，下腹部突出、O型腿，小便失禁，子宫脱落，松弛等不良症状。骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。在怀孕初期，......

为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？其实很多时候跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！找不出原因的看下图：骨盆松弛的危害！在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻......

上回我们说了，产后恢复第一步的骨盆恢复，很多妈妈反映说没有图解，不晓得那些恢复操到底怎么操作，于是！小编给你们找图解啦！一起动起来吧！简单运动帮助骨盆恢复基础盆底肌练习——凯格尔收缩凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道......

生完孩子屁股又大又垂，这是大部分妈妈的困扰，其实这是骨盆松弛造成的。怎样改变这种情况呢？我们的骨盆骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形......

在孕期需要到医院定期进行检查，那么骨盆测量就是产检当中的一项，你知道孕妇什么时候测量骨盆吗？什么时候做呢？在孕期需要到医院定期进行检查，那么骨盆测量就是产检当中的一项，你知道孕妇什么时候测量骨盆吗？什么时候做呢？骨盆......

作为准妈妈的你在孕期有没有测量过骨盆呢？那么你知道在孕期测量骨盆有什么用处吗？孕期骨盆测量是一定要的吗？作为准妈妈的你在孕期有没有测量过骨盆呢？那么你知道在孕期测量骨盆有什么用处吗？孕期骨盆测量是一定要的吗？孕期......

女性经过了生产的过程之后，身体与骨盆等各个方面都会非常巨大的变化，不少产妇对于自己身形的变化会非常的介意，不管是顺产还是剖腹产，都会存在这样的情况，因此不管怎样的生产方式，在产后都要注意调理，那么产后骨盆怎么修复呢......

临产前盆骨还会变大吗？盆骨是女性产道最重要的组成部分，过大过小对自然分娩都有一定影响，那么，生孩子前盆骨会不会变大呢？分娩前盆骨会变大吗？？临产前盆骨还会变大吗临产前盆骨还会变大。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松......

对角径是孕期骨盆测量的重要数据之一，那么，骨盆测量对角径是多少为正常呢?骨盆测量对角径是多少为正常对角径正常值为12.5～13cm。对角径为耻骨联合下缘至骶岬上缘中点的距离，正常值为12.5～13cm，此值减去1.5～2cm，即为真骨盆入......

骨盆入口平面狭窄的处理1、骶耻外径≤16cm、骨盆入口前后径≤8.0cm、胎头跨耻征阳性时，属绝对性骨盆入口狭窄，足月活胎不能入盆经阴道分娩，应行剖宫产术。2、骶耻外径16.5～17.5cm、骨盆入口前后径8.5～9.5cm、胎头跨耻征可......

所以，很多孕妈妈都会出现耻骨痛、骨盆有响声、下肢疼痛等诸多不适，有的准妈妈在孕晚期甚至出现起床、睡觉翻身都困难。这并不意味着宝宝即将降生，很多孕妈从孕中期可能就已出现这种情况，所以，我们首先要想办法缓解耻骨痛…......

女性朋友平时坐卧姿势不对就容易导致骨盆移位，这样对仪态健康都很不利。而要想改善这种情况，也应从源头出发。那么，什么睡姿可以矫正骨盆呢?什么睡姿可以矫正骨盆睡姿不能矫正骨盆，但正确的睡姿可以预防骨盆移位。正确的......

作为中国人，你肯定听过这么一句话：“屁股大的女人好生养”！如果金·卡戴珊这妹子生在中国，估计比现在还火。这巨臀，分分钟戳中中国婆婆们那颗“想抱孙子”的心。▼何为“好生养”？包含了两层意思，一是“好怀”，二是“好生”。......

盆底支持组织以盆底肌肉群为主、其他包括筋膜、韧带及神经组织等，具有支撑、保护、控尿、控便、性生活的功能。一旦盆底肌力及张力不足或受损（如妊娠、阴道分娩、盆腔手术等）则出现女性盆底功能障碍（FPFD）。故检测盆底肌力......

盆骨形状像一个盆，又是孕育生命的地方。因此得名骨盆或盆骨。男女盆骨在形状上有一定差别，并且女性在怀孕和生育过程中，盆骨会有一定的变宽，因此如果盆骨疼痛要引起注意，可能是相关的疾病。另外有部分人由于走姿坐姿不正确......

一个人身材的高矮与骨盆的大小不一定成正比。况且，胎儿能否顺利娩出还与女性骨盆的形态有关。您担心过自己的身高吗?您对此烦恼吗?如果您现在已经是一位准妈妈的话，您是否担心您的身高会影响宝宝的顺利降临呢?小小的身......

不仅在整个孕期当中，准妈妈需要忍受一系列的妊娠反应带来的身体不适，与此同时随着孕周的不断推进，随着胎儿的体积增长，子宫也会不断膨胀，此时骨盆也会不断扩张，在自然分娩的过程中，骨盆扩张到更大，产后女性是需要及时做好骨盆......