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关于孕期营养的育儿文章
孕期容易被忽视的“营养”
众所周知,水占人体体重的60%,是人体体液的主要成分,饮水不足不仅仅是喉咙的干渴,同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能,维持正常的物质代谢都离不开水。所以,在怀孕期间要养成多喝水的习惯。调查......
2023-04-01
营养胎教:孕妈你吃对了吗?
孕期营养并非越多越好,营养过剩和营养不足都会影响准妈妈的健康以及胎儿的正常发育。而像孕期糖尿病、妊娠高血压、高血脂等,均与饮食不当有关。中午,朵朵妈觉得没有胃口,就让同事帮她带个面包回来。李梅赶紧劝道:“朵朵妈......
2023-04-14
孕期补维A有益宝宝肺部
营养不良的孕妇在孕期服用维生素A,可让孩子在童年拥有更强健的肺,而且直到九岁後这一有益影响仍很明显。这项研究对尼泊尔1,371名儿童进行了调查,结果显示,与母亲怀孕期服用安慰剂的对照组孩子相比,孕期服用维生素A者所生......
2023-04-01
孕妈妈不能“想酸就吃酸”
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿......
2023-07-11
孕期饮食禁忌及体重
孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵口欲,造成体重大幅增加,不但身材变形、胎儿变成巨婴,更会造成难产,实非母子双方之福。孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵口欲,造成体重大幅增加,不但身材变形、胎儿变成巨......
2023-04-01
孕期营养如何调理
饮食的健康与合理,关系着准妈妈的健康,更影响着肚子里宝宝的生长发育。这里有7个准妈妈经常问的问题,让我们一起来聊聊孕期怎么吃。饮食的健康与合理,关系着准妈妈的健康,更影响着肚子里宝宝的生长发育。这里有7个准妈妈经......
2023-04-22
饮食调养让准妈妈养好胎
许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白质的食物摄入过多,会影响女性受孕的成功率。许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白......
2023-07-17
孕期吃点蛋黄猪肝,胎儿更健康
蛋黄、动物肝脏及肉类,由于其胆固醇含量高,一直是人们所“嫌弃”的食物。而美国科学家最新研究成果表明,这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。蛋黄、动物肝脏及肉类,由于其胆固醇含量高,一直是人们所“嫌弃”的......
2023-05-07
淮妈妈要怎么吃才够营养?
一人吃,两人补,妈妈健康胎儿壮!这几句话道破了营养饮食对淮妈妈及胎儿的重要性,到底孕妇该如何吃才健康呢?淮妈妈要怎么吃才够营养?一人吃,两人补,妈妈健康胎儿壮!这几句话道破了营养饮食对淮妈妈及胎儿的重要性。然而这几句话......
2023-04-21
孕期饮食 每周各有重点!
孕育一个健康的宝宝是父母们最大的心愿,孕期调整好饮食能为宝宝的健康打下良好的基础。胎儿在每个阶段发育的部位不同,所需营养的侧重点也应有所区别。准妈妈们到底该怎么吃,才能给孩子最好的营养?1~4周,受精卵开始着床形......
2023-04-24
准妈妈这样吃 洋快餐也能很营养
洋快餐一向都在准妈妈的饮食黑名单中,但偶尔吃一次解解馋也未尝不可,只要你正确点餐,洋快餐也可以吃得健康又营养。肯德基、麦当劳等洋快餐一向被视为垃圾食品,因其高盐、高糖、高热量的特点,一般不建议孕妇食用。但有时候......
2023-10-01
准妈妈必知的9个孕期营养公式
孕期营养关系着宝宝的发育,因此准妈妈在孕期一定要吃得科学,吃得健康。孕期营养是孕中重要的一部分,以下的营养公式会帮助孕妈妈更好的记忆,比死记硬背那些营养条例要有趣得多,把它们运用到孕期的日常饮食中,不仅确保营养的......
2023-03-28
孕期应该如何吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维,是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此,你在怀孕期间应该多吃水果和蔬菜。为什么水果和蔬菜对准妈妈很重要?水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维,是所有......
2023-04-02
准妈妈吃3种食物可能会导致流产
孕期的饮食关乎宝宝健康和安全,如果吃错了还可能会导致流产,因此准妈妈一定要慎重。准妈妈吃下去的东西也会被胎宝宝吸收,所以孕妇吃什么很重要。吃得健康,吃得营养,吃得安全是顶要紧一件事。但是很多准妈妈未必知道,看似营......
2023-04-24
孕育聪明宝宝各月饮食关键
如果你想了解更多孕期饮食方面的知识,想优生优育的准妈妈一定要看过来了!孕期饮食对胎儿的健康存在一定的影响。孕期各阶段应该吃什么食物好呢?下面,小编将为你一一介绍孕期各阶段吃什么好。如果你想了解更多孕期饮食方面......
2023-04-20
不适合孕妇喝的四种饮料
十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝,不得不改变自己平常的一些生活习惯。许多准妈妈当知道自己怀孕时,总是难免沉浸在怀孕的喜悦中。其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了......
2023-10-03
煎炖鲜鲈鱼-孕期营养
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。煎炖鲜鲈鱼是孕期的一款好食谱。主料:鲈鱼1000克辅料:竹笋150克香菇(鲜)80克调料:酱油80克花生油100克料酒100克......
2023-06-12
牛奶喝不够,易生低重儿
导读:研究证明:孕妈咪怀孕期间,如果牛奶摄入不足,容易导致生下低重儿。一项新的研究认为,如果那些“准妈妈”在怀孕期间牛奶摄入量不足,那么就会阻碍宝宝的生长;宝宝出生时,其体重就会较低。很多过分在意自己体形的爱美女性,......
2023-04-12
孕期营养:银耳竹笙汤
营养分析:白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。【......
2023-06-12
孕妇巧用饮食解“春困”
冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除“春困”,使你精力充沛。一、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热......
2023-04-07
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