醋泡洋葱你喜欢吃吗?用新鲜的洋葱泡上醋，洋葱的脆感非常的好，吃着一点都不会腻，还具有开胃的效果。而且据说醋泡洋葱可以减肥吗?那么这个是真的吗?下面一起来看看吧!
醋泡洋葱可以减肥吗
醋泡洋葱可以减肥。
洋葱泡醋是一个很好的减肥方法 (必瘦哦) 而且无害的，还会起到保健的作用。醋泡洋葱之所以能减肥，主要是因为洋葱中含有丰富的食物纤维物质，可以促进肠胃的运动，再加上白醋的作用，可以帮助燃烧机体内堆积的多余脂肪，还能防止脂肪在体内过多的积聚，让你即使不节食，也能轻轻松松，自然的"享瘦"的。
不过单纯的靠醋泡洋葱减肥那还是作用不大的，要想达到很好的减肥效果，一方面应该控制每日进食的热量，并且进行至少半小时的有氧运动，这样才能够让身体脂肪消耗，肌肉紧实，曲线突出。醋泡洋葱具有减肥的功效，但是也只是辅助作用，因此不能盲目的一味吃醋泡洋葱的。
醋泡洋葱吃多少减肥
醋泡洋葱一般一次吃60克左右，每天可以早晚各吃一次。这样既能够让醋泡洋葱发挥减肥的作用，又不至于进食太多，对胃部造成酸刺激。如果怕酸，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。醋泡洋葱减肥法虽然无需节食，但也不能因此而增加食量，要维持营养均衡的饮食，再配合简单的减肥运动效果更佳。
醋泡洋葱的做法
材料：
洋葱1个，天然蜂蜜1杯半，天然粗盐少许
做法：
1、洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。
2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。
吃醋泡洋葱有什么好处
1、降血糖
醋泡洋葱能够帮助降血糖。洋葱中含有的物质能更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
2、降血脂
醋泡洋葱能够帮助降血脂。洋葱中含有的氨基酸有降低血脂、抗动脉硬化的作用，醋泡洋葱能保持洋葱中氨基酸物质的活性，一般每天吃半个，连续吃2~3个月就能够降低坏胆固醇含量。
3、降血压
醋泡洋葱能够帮助降血压。洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。而且还能够帮助促进钠盐排泄，促进降血压。
4、促消化
醋泡洋葱能够帮助促进消化。白醋中的醋酸能刺激消化液的分泌，洋葱气味辛辣，也能刺激胃、肠及消化腺分泌，促进消化，增强食欲。
5、洁净肌肤
醋泡洋葱具有很好的洁净肌肤的作用。所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，延缓肌肤衰老。另外白醋也能够帮助帮助促进排毒，有效美颜洁净肌肤。
6、减肥瘦身
醋泡洋葱能够帮助减脂瘦身。洋葱本身不含脂肪，而且其中含有的化合物能够帮助分解脂肪。白醋本身也可以帮助促进消化，加快热量的消耗，促进糖分、蛋白质的代谢，吃醋泡洋葱是可以帮助减脂瘦身的。但是要注意不宜使用加工醋，其中添加的糖分、香料可能会发胖。
