近日的天气乍暖还寒，尤其是血气不足的女生，就需要趁着这段日子加强身体调理。以下5款冬日减肥暖饮就能促进血液循环，暖胃同时暖子宫，更有减肥排毒的功效，最重要的是製作方法非常简单，十分适合忙碌的OL们!
杏仁露
杏仁含有丰富的蛋白质，同时可以润肠通便，与牛奶配搭起来进食，会有淡淡的杏仁香，而成品也像米煳一样，口感十足也更容易有饱腹感，非常适合当作早餐。
材料：杏仁、糯米、冰糖、牛奶
做法：将原粒杏仁提前浸水一晚，将去皮杏仁和沥干水的糯米放入豆浆机，倒入牛奶搅拌，加入适量冰糖开细火煮到冒泡就可以。
柠檬姜茶
柠檬生姜茶不但可以驱寒排毒，有助舒缓胃部不适，而且有很好的美容功效，长期饮用更有美白效果，建议饭前一杯，可以促进消化，烧脂和防水肿。
材料：柠檬、生姜
做法：准备两个柠檬，挤出柠檬汁，把汁液和姜片煮至水滚，之后转小火加入柠檬皮。
南瓜牛奶
根据研究，南瓜不仅是高纤低卡的减肥好食材，更有丰富的维生素，加上南瓜热量低，能补充水分同时增加饱足感，加上牛奶饮用就成为美味的低卡热饮!
材料：南瓜、牛奶
做法：南瓜去皮去籽切成小块蒸熟，把蒸好的南瓜放入豆浆机中，加入热牛奶搅拌成煳状即可。
红糖姜茶
不少女生都会有宫寒问题，而红糖姜茶就正正可以暖子宫，令经血更为通畅，同时改善经痛，另外也有健脾暖胃，增强自身抗病能力的功效。
材料：红糖、姜粉或生姜
做法：可直接冲泡市面上的茶粉，也可将生姜去皮切丝，放入沸水再加入红糖煮开饮用。
红枣雪梨水果茶
想口感更清新就可以选择水果茶，冬季的天气比较干燥，水果茶能够滋润身心，润肺降火，另外也可以根据自己喜爱的口味而添加橙、苹果等其它水果。
材料：龙眼干、红枣、雪梨、冰糖
方法： 红枣去桃切片，雪梨切成细块，将所有材料加水煮5至6分鐘，最后加入冰糖，等冰糖融化后即成。
