我只有晚上和周末可以陪孩子，但我又超爱滑雪，然而现在孩子白天还睡两觉，显然不能带着孩子去雪场。如果我和老公单独花一天时间去滑雪，心里对孩子很愧疚啊。怎么办？——O妈
无需纠结陪伴时间，妈妈的敏感性更重要在依恋行为发展的阶段（通常指2岁之前），维护母婴亲近的责任在母亲身上。可是安全的依恋，并不是只要保持和孩子在一起就够了。
比方说，如果你没去滑雪，在家陪娃，却无法控制地想着「都是这个小东西，搞得我连滑雪也不能去了，什么都放弃了，好想去啊，好烦啊」，那恐怕你还不如去滑雪呢。
心理学院Ainsworth曾用陌生情景法测量孩子依恋类型的她提到，依恋类型安全与否，与以下四个因素有关：母亲是否具有敏感性、母亲对待孩子的方式是合作的还是干涉的、母亲对孩子是接纳还是拒绝、母亲是易得的还是忽视孩子。
其中我们现在最重视的是母亲的敏感性问题。因为研究表明，母亲的敏感性与依恋的安全性有很高的相关，相关系数r＝0.78。
Ainsworth认为，一个敏感性的母亲，能够很好的平衡自己的工作生活和照顾孩子。
母亲的敏感性包括:
能不能正确地［接收］孩子发出的信号，
能不能正确地［解释（理解）］孩子的信号，
能不能快速恰当地做出［反应］。
有条件的话，是要建议多陪孩子，妈妈的「易得性」很重要。但如果妈妈要上班或者要减轻自己情绪压力、不得不离开孩子的时候，也不必过于纠结。
敏感的母亲，是能应对千变万化的情况的，所以每一个敏感的母亲都不一样。所以在实际观察的时候，我们比较不容易发现敏感的妈妈。但是比较容易发现不敏感的妈妈，因为不敏感的妈妈往往有一致性，嘿嘿。
我前面说了，妈妈是否敏感，包括［接收］［解释］［反应］这三个过程。不够敏感的妈妈，这每一步都可能出现问题。
比方说妈妈可能发现孩子对某个东西感兴趣，可是孩子想要［自己想办法走过去摸摸它］，被妈妈解释成［孩子想要它］，就直接把那个东西拿给孩子了，这是解释的错误，没有看到孩子需要的不是那个东西而是探索，所以也是不敏感的。
类似的例子很多，妈妈和不到一岁的宝宝玩积木。小宝宝拿起一块积木，慢慢地、颠过来倒过去地看，敲一敲，还塞到嘴里。妈妈把积木垒好，宝宝又笑着探身过去把垒好的积木推倒。妈妈赶紧抓住宝宝的手：「啊你不要搞破坏！」这里也是解释上的错误（也可能包含有接收上的问题）。
不过要是简单来说，其实妈妈敏感不敏感，重要的指标在孩子，我们观察的时候也会有拿不准的，那时候就用孩子接下来的行为做参考，看看在母婴互动中，孩子是不是愉悦（playful）的。
敏感性大家可能容易搞错，说母亲要敏感，绝！对！不！是！说总是要抱着孩子，孩子一看什么东西就马上给他什么东西，替孩子做好一切！因为：
1）Bowlby认为依恋是本能，是与生具来的行为系统之一，其他的行为系统还包括探索系统。安全的依恋，一定是能够让依恋系统与探索系统平衡的。
换句话说，安全依恋的妈妈，不是成天亲密无间地和孩子搂在一起，而是能在满足孩子的安全和被保护的需要的同时，还能满足孩子探索世界的需要。
2）Ainsworth认为依恋对象有两种功能：安全基地（secure base）和安全港湾（secure haven）
安全基地是说孩子对外部世界感兴趣时，妈妈是支持者保护者，帮助他们自由探索。所以会爬会走的小婴儿不需要妈妈总是亦步亦趋地跟着，他们会以妈妈为原点，探索某个空间，时不时的回到妈妈身边。
安全港湾，是说当孩子感到威胁，感到疲惫时，安抚孩子。
有的母亲安全基地功能好，安全港湾功能弱，会鼓励孩子去玩，鼓励独立，但是不太安抚。反过来有的孩子安全港湾功能好，安全基地功能弱，会常常安抚孩子，说妈妈抱抱，你想不想妈妈之类的，但是不鼓励孩子独立。
理想状态就是这两种功能都好哦。
小结
不必时刻跟孩子在一起，你可以平衡生活工作和孩子。
但只要跟孩子在一起，请全身心投入，保持敏感性，正确［接收］和［解释］孩子传来的信息，并做出合适的［反应］。
做好孩子的安全基地和安全港湾，在满足孩子的安全和被保护的需要，也满足孩子探索世界的需要。
参考文献：Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation Classic edition, MDS Ainsworth，MC Blehar, E Waters, SN Wall, 2015, NY
