新宝妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，适量补充维生素E有益于宝妈恢复和宝宝的健康。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。从现在开始，新宝妈就能对自己的腿部、手部等进行轻柔的…
原标题：产后皮肤松弛怎么办？产后皮肤松弛可以回复么？
从宝宝出生的那一刻起，宝妈的身体就开始了各种变化。怀孕的时候，宝妈们全身都会有所发胖，但是在产后，体重虽然有所下降，但是却发现皮肤变得有些松弛，肚子和乳房表现的格外明显。很多宝妈表示非常担忧，皮肤松弛怎么办呢?
产后皮肤为什么会松弛
1. 在怀孕的时候，由于女性子宫增大，皮肤的压力也开始增加，皮肤组织拉大，身体的循环会因此受到一定的阻挡，等到宝宝生产下来，腹部的皮肤不再饱满，一下子就缩下来，皮肤组织不再拉大，从而失去了一定的弹性，造成了女性产后皮肤松弛的现象;
2. 女性的皮肤由于妊娠期间水肿消失，皮肤也会变得松弛，难以回到孕前的水准;
3.在做月子期间，由干产妇长时间的躺卧，没有进行云动，导致身上肌肉菱缩，渐
渐变得松弛没有弹性，皮肤的弹力下降，出现各种皮肤病。
产后皮肤松弛怎么办
多喝水
当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。而正确的喝水习惯会为新宝妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果新宝妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
多吃富含维生素E的食物
维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。新宝妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，适量补充维生素E有益于宝妈恢复和宝宝的健康。富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙。
多吃胶原蛋白食物
适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
多按摩多运动
从现在开始，新宝妈就能对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但对腹部和腰部进行按摩时要注意轻柔。平日，宝妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。
产后皮肤松弛是每个宝妈都会遇到的难题，作为宝妈的千万不要伤心烦躁保持良好的心情，对宝宝和孕妇十分有益处的。
