女性在怀孕之后，需要完全接受身体上的所有改变，但有些改变是可以通过产后正确护理及调整来恢复的。那么，产后松弛怎么恢复正常呢？
很多宝妈都会出现产后的阴道松弛。这会大大影响夫妻的生活，也会让女性失去自信。一般产后松弛表现为私部松弛和皮肤，现在有些产后女性会积极做一些松弛康复，这样会尽早的恢复到产前状态。下面我们就来介绍一下产后松弛怎么恢复正常，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1产后松弛怎么恢复正常？
女性产后阴道松弛恢复的方法比较多，如果是轻度的阴道松弛，可结合产后体内性激素水平的改变并配合提肛运动、凯格尔运动、仰卧起坐、蹲马步等方法促进恢复。如果是中度的阴道松弛，可以根据医生的意见经过盆底肌生物电的医治的方法促进康复。比较严重的产后阴道松弛，常常会兼并间歇性尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等情况，这就需要进行手术医治了。同时女性还可以适当的使用一些缩阴产品，需要注意的使用办法，只能起到一定的缓解效果，如果没有很明显的改善作用时，想要从根本上缓解阴道松弛的情况，就需要进行手术医治，选用缩阴手术，效果会比较明显。
2产后松弛多久可以恢复正常呢？
产后阴道松弛一般会在三个月内恢复正常。分娩之后，早期产妇一定要卧床歇息，不要过早的下床活动，容易造成子宫脱垂。如果三个月阴道松弛症状还没有恢复好，要及时在适当的时间选择手术医治。
3产后的皮肤松弛：
产后皮肤松弛主要表现在腹部，除了在恢复之后使用收腹带之外，女性朋友也可以做一些产后瑜伽、产后横隔肌康复训练，这些都可以使腹部的肌肉得到有效训练，更快的恢复至产前状态。
