幼儿期的宝宝是最需要营养的时候，这样才能促进宝宝的健康成长，本篇资讯就为幼儿期的宝宝，推荐两款营养食谱，以供参考。
一：鳕鱼粥(适合13〜15个月宝宝)
材 料
鳕鱼50克·稀饭1/2碗·芹菜10克
胡萝卜20克·干香菇1朵
做 法
·鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。
2款幼儿营养食谱精选推荐
·将稀饭加热，放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。
·食用时趁热加入芹菜末即可。
小小叮咛，大大贴心
1.鳕鱼质地细软，宝宝较容易消化。
2.鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。
★营养成分分析★
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
16.5 18 16 282
二：南瓜米粉(适合22〜24个月宝宝)
材 料
米粉50克·南瓜60克·肉丝15克
虾米少许·干香菇1朵·油1匙
做 法
·米粉先泡水软化备用。
·南瓜刨丝，干香菇泡软后切丝，虾米泡水备用。
·起油锅，先将香菇、虾米炒香，再加入肉丝、南瓜一起炒熟。
·加水至锅中盖过炒料，再放入米粉略炒拌匀，最后加少许盐调味即可。
小小叮咛，大大贴心
1.米粉在下锅前可先切断，以方便孩子食用。
2.以南瓜代替胡萝卜作为食材，一样含有丰富的胡萝卜素，味道更香甜。
★营养成分分析★
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
49 9.7 7.5 302
