快春节了,巧主妇们必须要准备几手硬菜迎接客人,同时要给宝宝准备丰富的节日餐,今天就来聊聊几个简单的快手菜~~快春节了,巧主妇们必须要准备几手硬菜迎接客人,同时要给宝宝准备丰富的节日餐,今天就来聊聊几个简单的快手菜~~
炖猪蹄
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D等有益成分。营养丰富,味道可口,还可促进宝宝毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻。
但是猪蹄太难熟,许多妈妈都不愿意给宝宝做猪蹄。有个神器可以让孩子不错过这样的美食,就是高!压!锅!
最后的成品,猪蹄嫩嫩的,入口即化,宝宝吃也不会觉得腻,轻松能嚼动。而普通锅炖一次两三小时都炖不烂。
准备好葱、姜、大料等调料;将猪蹄焯一下。
调料煸炒出香味后,放猪蹄进去继续翻炒一下。
将猪蹄放进高压锅,调至炖肉档,上气后炖半小时即可。
糖醋排骨
没什么技术含量的糖醋排骨,高压锅上气后,炖20分钟左右,即脱骨软烂,宝宝吃不会塞牙,好咀嚼好消化,营养吸收得更多。单纯给宝宝吃,少调料或者清炖都可以。
豆沙包、南瓜馒头
每100克红豆里面含有磷305毫克,138毫克镁,可以促进骨骼,牙齿的健康发育,维持体内能量代谢,和肌肉神经的兴奋,维护胃肠道的正常。所以,宝宝多吃红豆很有益处。
这个快手主食,同时做两种,前后连发面共一小时就搞定了。
先发面,同时将红豆煮开,盖上高压锅盖子,继续焖,上气后煮15分钟左右即可。而普通锅煮红豆,要先泡豆,再煮一小时,太麻烦也太耗时。
将焖好的豆子捣烂成泥,加少许糖,包成豆包
高压锅继续煮南瓜。
南瓜切丁后放到专用篮子里
上气后高压焖8分钟即可
南瓜去皮后混合到剩余的面里,揉成一个个小馒头。
蒸熟后口感不要太好,是一份很好的宝宝手指食物。比外面买的糖分少了不少,也卫生多了。
披萨饼
终极大招来了,高压锅还能做披萨饼!对,没有烤箱,也可以做。
面粉160克,水70克,酵母3克,马苏里拉奶酪100克,意大利面酱,西红柿,青椒,彩椒,培根,黄油一小块。
和面至光滑,发酵至两倍大。
高压锅底抹上黄油。
发酵好的面团揉好压扁,放入高压锅底,用叉子在表面戳洞若干。
西红柿等水分多的蔬菜先用平底锅干煸去水份。
在面团表面撒一层奶酪丝,涂面酱,再码上青椒彩椒培根等各种材料,再撒奶酪丝。
高压锅盖紧,不加压,直接排气档,小火7分钟,完成。