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缤纷龙利鱼的家常做法 简单好吃营养全有

来源:小宝贝儿网    阅读: 1.51W 次
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缤纷龙利鱼的家常做法,宝妈会做吗?缤纷龙利鱼鱼肉炒着也好吃,简单快手营养全有,下面就是缤纷龙利鱼的剧透做法。

缤纷龙利鱼的家常做法 简单好吃营养全有

食材:龙利鱼40克、玉米粒10克、土豆1/3个、胡萝卜半根、水适量、油少许、柠檬汁少许 、葱花少许

标签:不爱吃肉、不爱吃菜、家常菜肴、12m+

难度★★

缤纷龙利鱼的家常做法 简单好吃营养全有 第2张

1、所有食材洗净切丁。

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2、龙利鱼用少许柠檬汁腌15分钟。

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3、锅内倒少许油。

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4、胡萝卜丁下锅翻炒。

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5、下土豆丁、玉米粒翻炒。

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6、炒到土豆四周变透明后下龙利鱼丁翻炒。

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7、炒至鱼丁变色,倒入没过食材的水,盖上锅盖焖2分钟。

缤纷龙利鱼的家常做法 简单好吃营养全有 第9张

8、关火,收汁,撒上葱花,翻炒均匀。

小贴士

1、全程小火防止炒焦。

2、蔬菜可换成其他时令蔬菜。

食谱点评

鱼肉除了直接蒸,还可以用鱼丸、炒鱼肉等方法宝宝换一下口味。搭配颜色不同的蔬菜,好看又好吃。

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