对于宝宝来讲最佳的食物就是妈妈的母乳，不过每一位女性朋友的身体素质是不一样的，奶水的情况更是有着很大的差异，有些女性朋友的奶水比较充足，而有些女性朋友的奶水是比较少的，宝宝根本吃不饱，那么奶水少怎么催奶呢？
奶水少怎么催奶
其实催奶的方法有很多，并且都是生活中的一些小方法，如让宝宝多吸吮奶头，即便自身的奶水比较少，但是也要让宝宝多吸奶头，尤其是在刚刚降临的时候，一定要尽快的让宝宝吸吮奶头，宝宝吸允奶头的时候发射是最强的，这样的话对于奶水的分泌是有很大帮助的，有一些女性朋友在生产之后，因为身体疲惫而忽略了宝宝的吸吮问题，最终出现了奶水少的现象，所以说要尽量的在生产之后尽快让宝宝吸吮奶头。
当然在平时生活中还要多吃一些下奶的食物，奶水比较少的情况下，必须要多吃一些下奶的食物来帮助自己催奶，如鲫鱼或者是花生粥等，在饮食方面要注意以清淡为主，可以多喝一些下奶的食物熬制的汤，这样的话对于催奶会更加有利，如鲫鱼汤或者是猪蹄汤等。另外还要注意保持愉悦的心情，心情对于奶水量有着很大的影响，心情愉悦的话，相对来讲会更加容易分泌出更多的乳汁，所以在生产之后大家一定要保持良好的心态以及足够的休息，调养好身体，从而让自己的奶水分泌更加的充裕。
奶水少怎么催奶呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在生活中每一位女性朋友的奶水量都是不一样的，很多人都出现了奶水少的现象，不过也是有很多方法可以催奶的，关于奶水少怎么催奶的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。
