孕期营养十分重要，孕妇营养好，宝宝才能发育好。喝汤来补充营养是一个不错的选择。下面，小编将为各位孕妈妈们整理几款简单美味又营养丰富的汤食谱。希望能让你喝出营养、喝出健康，生一个白白胖胖的小宝宝。
孕妇煲什么汤喝最营养一 番茄胡萝卜鸡爪汤
1、材料：
鸡爪8只、番茄3个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。
2、做法：
（1）鸡爪放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。
（2）将所有材料切成合适的大小。
（3）将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
3、功效：
适用于孕妇食欲不振，清爽不油腻，开胃。还能补充大量维生素，鸡爪补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕妇煲什么汤喝最营养二 银耳红枣汤
1、材料：
银耳，红枣，冰糖适量。
2、做法：
（1）将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。
（2）放入锅内，加水，大火煮开.
（3）加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。
3、功效：
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，还能能增强人体的免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，适合爱美的孕妈妈。
孕妇煲什么汤喝最营养三 牛腩土豆汤
1、材料：
牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 。
2、做法：
（1）将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
（2）牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
（3）在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
3、功效：
味道可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素。
孕妇煲什么汤喝最营养四 清炖老母鸡
1、材料：
老母鸡一只、姜、大葱。
2、做法：
（1）洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了，泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下。
（2）将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段。
（3）大火炖开，开小火炖2-3小时，至少2小时后，放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了。
3、功效：
老母鸡肉多，钙质多，用文火熬汤，最适宜贫血患者及孕妇、产妇和消化力弱的人补养。
孕妇煲什么汤喝最营养五 黄鳝汤
1、材料：
黄鳝，生姜，料酒，葱。
2、做法：
（1）黄鳝去内脏，剪成段。
（2）将黄鳝放入热水锅里烫一下,去掉上面的粘膜。
（3）热锅冷油,煸香姜末,葱花。
（4）把黄鳝段加入。
（5）加点料酒,翻炒几下,加水,鸡精烧开,改小火炖半小时。
（6）加点盐,开大会烧两分钟.最后撒上胡椒粉,葱花就可以。
3、功效：
有助于清热解毒、祛风消肿、润肠止血，对于降低血糖，缓解痔疮等有很好的效果。
孕妇煲什么汤喝最营养六 黄芪鲈鱼汤
1、材料：
鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片 。
2、做法：
（1）先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用。
（2）热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色。
（3）在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
3、功效：
这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA（饱和脂肪酸二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸乙酯）能够帮助胎儿脑部发育。
孕妇煲什么汤喝最营养七 冬菇干贝排骨汤
1、材料：
排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片。
2、做法：
（1）先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用。
（2）烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味。
（3）在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
3、功效：
这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。
孕妇煲什么汤喝最营养八 芡实赤小豆田鸡汤
1、材料：
瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
2、做法：
（1）将所有材料洗净备好，陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。
（2）瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
（3）将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
3、功效：
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
孕妇煲什么汤喝最营养九 冬瓜排骨汤
1、材料：
排骨1斤，冬瓜1斤。
2、做法：
（1）将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。
（2）将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用。
（3）锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
3、功效：
冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
孕妇煲什么汤喝最营养十 淮山猪腰汤
1、材料：
冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，高汤。
2、做法：
（1）冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。
（2）猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。
（3）高汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
3、功效：
此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇孕后期的最佳汤菜 。
