顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方......

介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各......

说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什么样的方法，不外乎两个原理：一是节食，二是燃脂，对于一个刚开始减肥的MM来说，对于一天的坚持说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什......

科学的瘦身观念该是怎样的呢？请看资深健身教练和产科专家共同为我们破解“谜局”！江湖说法1：倡导产后极速瘦身。极速瘦身的招牌确实迎合了许多新妈妈急迫的心理需求，但是这样的瘦身方式并不健康。一般来说，瘦身的速度一周......

很多妈妈认为，母乳喂养只是对宝宝有好处，其实母乳喂养对妈妈本身也有好处的。因为喂奶本身就是一个消耗热量的过程，可以起到瘦身的作用！母乳中含有新生儿成长过程中所需要的全部营养成分。各种营养素完全符合宝宝的成长需......

这里有营养均衡的快手早餐，还有赏心悦目的午餐和有利于控制体重的晚餐，都是接地气的真实减脂餐！原标题：安全瘦身应牢记的原则是什么？健康减肥配餐范例第13天这里有营养均衡的快手早餐，还有赏心悦目的午餐和有利于控制体重的......

如今城市中的家庭大多是独生子女，由于生活水平的提高，过于丰厚的营养饮食使小胖墩儿越来越多。虽然小胖墩儿越来越多，但家长们并不主张让孩子“减肥”。如今城市中的家庭大多是独生子女，由于生活水平的提高，过于丰厚的营养......

发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦！有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦！现在我们列出一张风云榜来，让你一目......

产后的你若依然坚持不减肥不保养，你家那位不一定把你一脚踢开，但夫妻的甜蜜不复当年。what？你带娃没时间上健身房？小编只能将“一生绝学”——产后带娃瑜伽传授给你，让一边带娃一边瘦身。说真的估计也没有哪个妈咪看着自己......

谈到减肥，办公室白领一族可谓是最头疼的，因为他们不仅很难抽出时间进行健身减肥运动，而且不规律的饮食以及应酬更是严重影响减肥计划。那么，白领究竟应该怎么做才能顺利完成减脂瘦身计划呢?如果不节食、不运动，目前什么减......

肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据类型进行选择才更为科学。Ⅰ型肥胖——进食过量型①经常一边吃肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以，选......

小S生了第二胎后，又成功瘦身了。但2岁宝宝的妈妈小宇却懊恼地称：“生下宝宝3个月以后，由于一直想自己喂孩子，没法减肥。现在宝宝已经2岁了，我的身材还没恢复过来。”据了解，为生宝宝导致身材走样的女性不少，她们就是没把握产......

吃东西也是一项头脑游戏，尤其是对于正处在减肥中的你来说更是如此。针对6大减肥陷阱，帮你制定边吃边减肥的好计策！陷阱1.办公室--抗压力小吃帮你减肥发胖主因：繁重的工作可能成为肥胖“加速器”，巨大的压力和高热量的食物......

夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。特别需要注意：吃错水果，让你越减越肥合理饮水成功减肥的关键营......

芹菜做法：1洗干净后直接食用2切成段，用少量橄榄油炒着吃（请用鸡精代替盐）3芹菜2根，西红柿1个，尖辣椒1根，蘑菇1个，卷心菜少许，豆腐3块，黄瓜一根，切好后放在锅里煮，直到煮熟，煮烂放少许鸡精，汤水也可以用高汤来代替。以上三种做法用那......

产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常，掌握好生理周期，对瘦身很有帮助。产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常，任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右，看似普通的数字，里面含有神秘的......

昨日，第二季《中国好声音》在上海举行导师发布会，最引人注目的张惠妹成功瘦身变筷子腿让很多人惊叹不已，发布会上，张惠妹表示将联合汪峰、庾澄庆来对付那英。筷子腿张惠妹瘦身后：好声音四导师亮相张惠妹瘦身后变筷子腿6月1......

我今年35周岁，四年前有了女儿。我的体重常年保持在86斤到92斤之间，基本上维持在88斤。许多人见到我根本不相信我结过婚，更别谈有个4岁女儿呢：）这一点我很骄傲呢！！我保持身材是有法门的：一、早饭不妨丰盛我的早餐非常丰盛，计有......

产后减肥对于很多人来说都是一个比较困惑的时期，因为产后减肥的诸多禁忌让很多新妈妈不知道该如何减肥，下面小编就要介绍给大家的是产后减肥必须遵守的几个准则，帮助大家有条不紊系统瘦身。中药调理饮食结构中药荷叶灰能......

《辣妈育婴坊》第一期，讨论的话题是辣妈瘦身记。妈妈们在生完宝宝后，身材改如何恢复呢？最快的瘦身方法是什么？瘦身和喂养宝宝又该如何兼顾呢？带着这些问题，我们一起走进《辣妈育婴坊》。《辣妈育婴坊》第一期，讨论的话题是辣......