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关于孕期饮食的育儿文章
孕妇可以吃海蜇吗?海蜇营养功效
妇是可以吃海蜇的。海蜇的营养极为丰富,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类等含量丰富,这样高蛋白的食物对孕妇还是有好处的。海蜇(学名:Rhopilemaesculentum),古称瑝鱼,又名海蛇、红蜇、面蜇、鲊鱼,是生长......
2023-03-19
给孕3周准妈妈的参考餐单
孕早期由于孕妇的妊娠反应常常会造成食欲不振,所以给各位孕妈妈准备了些适合孕早期孕妇的早餐食谱,很实用的哦。......
2023-10-01
端午节孕妇应该如何吃粽子
一、粽子美味,准妈妈不宜吃多吃粽子的好处:从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短......
2023-06-11
研究证实孕期吃薯条如同吸烟
发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示:孕妇在怀孕期间吃炸薯条,会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为,吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。很多准妈妈在怀孕期间,对食物的喜好会与以前有所不同......
2023-03-30
孕期妈妈吃虾比吃鱼更健康
鱼和虾都是很适合准妈妈在孕期吃的食物,最近就有准妈妈问我,到底是吃虾好还是吃鱼好呢?我认为准妈妈在孕期吃虾比吃鱼更健康,下面我从3个方面来给大家说说。营养价值虾含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰......
2023-03-30
准妈妈最好“多吃多运动”
准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的。不仅在孕期会造成孕妇并发症增高,不利于胎儿成长;在分娩时,也会有困难;产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普......
2023-07-11
宝贝成为未来“智多星” 妈妈营养要做足
宝贝聪明,妈咪骄傲!作为宝贝的唯一营养来源,母亲在孕期的营养状况与胎宝贝的脑发育密不可分。研究表明,孕妈咪在孕期营养状况良好,宝贝出生时脑重量可达370克左右。因此,孕期你一定要把握好时机,注意给腹中的胎宝贝大脑发育......
2023-04-18
孕妈妈要忌口 这几类食物睡前不能吃
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。所以,专家提醒广大孕妇,要想远离失眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡......
2023-05-07
孕期饮食禁忌的四个不宜
怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌,看看优孕有哪些事项需要注意!怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌,看看优孕有哪些事项需要注意!不宜长期素食有些孕妇为了追......
2023-03-23
孕妇冬季吃水果14个谣言不可相信
冬季寒冷,是水果的淡季,品种比较少,但是准妈咪的饮食中不能缺少水果,因为吃水果对自己和肚中的胎儿都是很有好处的。不过,准妈咪在吃水果时也听到过很多的说法,这些到底是真理还是谣言呢?对于准妈妈来说,这个季节也要保持吃水......
2023-03-09
临盆待产,准妈妈该如何补?
众所皆知,临盆待产前,准妈妈的饮食极为关键,否则后果相当严重,那临产时孕妇吃些什么比较好呢?众所皆知,临盆待产前,准妈妈的饮食极为关键,否则后果相当严重,那临产时孕妇吃些什么比较好呢?临产前,若孕妇进食不佳,则“供不应求”......
2023-04-25
孕妇“忌口”有没有道理
民间一直有“孕妇忌口”的说法,以至于很多准妈妈这也不敢吃,那也不敢吃。孕妇忌口到底是迷信还是科学呢?我们就四个最普遍的说法做个分析。北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说法一:吃山楂容易流产。正解:做熟吃就可以。......
2023-03-09
孕妈这么吃也是一种胎教
不知道妈妈们有否注意到,宝宝出生后的饮食习惯,深受胎教的影响。则追溯既往,其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。所以,如果您希望日后少......
2023-07-12
孕期进补不是吃越多越好
很多准妈妈在孕期为了补偿营养而大吃特吃,这其实是误区,孕期补充营养关键是科学搭配,并不是越多越好。我们常说“一人吃两人补”,一旦怀孕,不管是家人还是孕妇自己,都会加大饭量,甚至吃很多补品,以为这样才能满足宝宝营养的需......
2023-09-13
孕期15种营养又吃不胖的能量食品
有什么东西是吃了不会胖,又能满足准妈妈营养需求的,最好连孕期反应都能缓解的?这里我们帮你挑选了15种,一定能满足你挑剔的胃口。孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这......
2023-07-06
秋季吃龙眼对准妈妈有益
龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。龙眼自古被视为果中神品,它含有丰富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生......
2023-07-15
孕妇失眠 应怎样进行饮食调理
孕妇这类的特殊人群,在整个孕期精神上和心理上都比较敏感,也是不稳定,情绪也总是不太稳定,有时候或莫名的法说,所以常会有抑郁和失眠等情况发生,那么对于这类情况,准妈妈们应该怎么调理呢?怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导......
2023-09-13
红肉吃得多 易成糖妈妈
美国“医景”网发布最新研究却称:孕前、孕期多吃红肉,会增加女性患妊娠糖尿病的风险,而多吃大豆等植物蛋白,则可以降低该病的风险。很多准备怀孕和已怀孕的女性,会比其他人更重视“补身体”,吃肉不太注意控制。但是,美国“医......
2023-04-12
孕妈口味怪 缺铁惹的祸
怀孕后,准妈妈的口味也变得非常奇怪,有的妈妈喜欢吃烤肠配雪糕,有的妈妈喜欢吃牛排上的肥肉。有研究表明,孕期怪口味可能跟体内缺铁有关,如果你的孕期口味怪到超过一般人的接受范围,不妨咨询一下医生的意见吧。自从怀孕后,很......
2023-03-20
孕期吃坚果 宝宝过敏少
《美国医学会杂志·儿科学》近日刊登哈佛大学一项新研究发现,孕妇常吃坚果可以降低宝宝日后相关的过敏危险。如果孕妇没有坚果过敏史,不妨经常吃些坚果,一方面可以补充重要的营养素,另一方面也可以降低宝宝日后过敏的危险......
2023-03-10
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