通常女性血红蛋白低于110g/L为贫血标准。贫血分为轻中重度，血红蛋白90g/L以上为轻度贫血，血红蛋白90-60g/L.为中度贫血，血红蛋白在60-30g/L为重度贫血，血红蛋白在30g/L为极重度贫血。女性最常见的贫血为缺铁性贫血，轻度缺铁性可以通过食物辅助补充辅助治疗。
补血效果最好的食物:各种动物血制成的血豆腐如猪血、鸭血等，动物肝脏如猪肝、鸭肝、鸡肝等，瘦肉类如猪里脊，瘦的牛肉、羊肉等等。部分植物性食物也可以提供铁补血，因为铁是造血的原料，比如菠菜、韭菜、大枣等，但植物性食物里的铁含量比较少，吸收也不如动物性食物。所以补血效果最好的还是血豆腐、动物肝脏和瘦肉类食物。
贫血在临床上是比较常见的，根据贫血的类型不同，最快补血的药物也是不同的。临床上最常见的贫血就是缺铁性的贫血，主要是由于铁的缺乏造成的，因此，补血最快的药物应该是铁剂，多数选择口服的铁剂，同时可以服用维生素C，补血效果也是很快的。可以同时进食含铁高的食物，有利于贫血的恢复。
如果是巨幼细胞性贫血，主要是由于叶酸或者维生素B12缺乏导致的，因此，需要给予补充叶酸或者维生素B12治疗，贫血也是很快可以纠正的。因此，根据贫血的原因不同，补血药物也是不同的。
贫血一般有三种类型：
1.小细胞低色素性贫血：多为缺铁贫，摄入不足包括偏食、慢性胃炎，丢失过多包括长期失血如痔疮，月经过多，胃肠道肿瘤慢性失血，吸收不良如胃炎导致铁吸收障碍;
2.正细胞性贫血：主要为再生障碍性贫血，为骨髓造血衰竭所致，骨髓脂肪化，造血面积极度减低;
3.大细胞性贫血，多为叶酸、维生素B12缺乏所致。
