初夏适合喝什么汤?夏天到了,天气炎热,此时需要一款清凉解热的汤来调节一下我们的肠胃,那适合初夏喝的汤有哪些呢?下面就来具体看看吧。
初夏适合喝什么汤:丝瓜汤
功效:夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的,而丝瓜汤是泄肾的,所以,喝丝瓜汤就可以去心火。 另外,丝瓜一种凉性食材,有通经络,行血脉、凉血解毒的功效。
材料:丝瓜两条、鸡蛋两个、高汤适量
做法:
1、锅里放油,烧热,放丝瓜进去稍微炒炒。
2、放适量盐,放适量高汤或者水,水烧开。
3、打进鸡蛋,再放一点鸡精,稍煮沸腾即可。
初夏适合喝什么汤:紫菜蛋花汤
功效:不仅营养价值高,而且有消暑热、补身体,防止动脉硬化和血压升高的作用。
材料:紫菜、鸡蛋、花生油、盐、葱花
做法:
1、紫菜要先泡在水中,使其软化。
2、把水煮开后,加入已经泡软化的紫菜。
3、加入鸡蛋,与紫菜来回搅拌。
4、最后加入花生油,用盐调好味,撒上葱花。
5、简单实惠健康又营养的紫菜蛋花汤就完成了。
初夏适合喝什么汤:苦瓜排骨汤
功效:有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。
原料:鲜苦瓜4个,猪排骨500克
做法:鲜苦瓜去瓤、洗净、切块,猪排骨洗净切块,并加入作料放入滚水锅内,用文火煲。
初夏适合喝什么汤:银耳莲子汤
功效:银耳具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等作用,有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”。
材料:银耳、莲子、水、冰糖
做法:将白木耳放到清水中浸泡,并且撕成小块;然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖,清水一定要能够完全浸泡食材;小火炖煮六个小时,这样所有的食材都软烂了,可以直接服用。
初夏适合喝什么汤:莲藕排骨汤
功效:可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
材料:莲藕、排骨、食盐、清水
做法:将排骨放入清水冲焯一遍,去除掉血水以及脏东西;然后将莲藕切段备用;将准备好的排骨以及莲藕一起放入锅中熬煮,最后煮熟之后加入食盐就可以吃了。
初夏适合喝什么汤:冬瓜汤
功效:冬瓜消暑清热,利湿清身。
用料:木棉花15克,薏米仁30克,扁豆30克,灯心花10扎,莲蓬10克,冬瓜2000克,蜜枣5只,盐5克。
做法:
1、木棉花、薏米仁、扁豆、灯心花、莲蓬洗净,浸泡30分钟。
2、冬瓜连皮洗净,切成大块状。
3、将清水3000克放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时左右,加盐调味。
初夏适合喝什么汤:雪梨瘦肉汤
功效:雪梨能清热降火,此汤可治臊久咳和热性哮喘。
原料:雪梨2个,瘦肉4两,南北杏3钱,麻黄1钱半,蜜枣3粒,冰糖酌量。
做法:
1、将雪梨切成4块,只去心和核,不用去皮。
2、放适量清水,用料一起放入煲内,煮约3小时,加冰糖,再煮5分钟便可饮用。