1、淡竹叶荷叶茶
材料：淡竹叶、远志、荷叶、当归各3g克
做法：用鲜荷叶半张、淡竹叶洗净切碎，加入当归、远志加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
2、黄瓜藤淡竹叶茶
材料：干黄瓜藤、淡竹叶、菊花、银杏叶各3克
做法：将上述材料洗净用开水冲泡，焖制10分钟后即可，每日3次。
3、淡竹叶凉茶
材料：淡竹叶10克、车前草10克、枸杞10颗
做法：将上述材料水烧开，小火煮30分钟;加入冰糖适量，晾凉即可。
1、山楂粥
材料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克
做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥，可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
2、荷叶粥
材料：新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖少许
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
3、醋泡花生米
材料：生花生米适量、黑醋适量
做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
4、夏枯草煲瘦肉
材料：夏枯草20克、猪瘦肉30克
做法：猪瘦肉洗净切块，夏枯草洗净和瘦肉一起放入沙锅内文火炖煮至瘦肉烂熟，取出夏枯草，加调料即成，喝汤吃肉。
5、绿豆海带粥
材料：绿豆、海带各100克，大米适量
做法：将海带切碎与其他2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
