牛肉角瓜粥
材料
A.大米30克
B.牛肉15克切碎
C.角瓜20克切碎
做法
锅内加水煮开→放入A、B熬制黏稠→放入C熬熟即可
牛肉有增长肌肉、增加免疫力、补铁补血等功效。角瓜具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功效。
适合10个月以上宝宝
小贴士：
烧开水，再放米，则能更好地保存大米中的维生素B1。维生素B1是大米中一种主要的营养成分，有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕 动，增加食欲。在日常饮食中，要尽量避免维生素B1损失。
奶酪番茄菜花
材料
A.番茄50克→去皮→切碎
B.菜花50克→洗净→焯水切碎
C.儿童奶酪10克→切碎
做法
锅烧热放入少许油→放入A煸炒出汁→放入B、少许高汤焖煮5分钟→放入C、少许盐炒匀关火
功效
菜花有提高免疫力、预防感冒等功效。
