哺乳期吃秋刀鱼不会回奶。
鱼类的营养价值都是比较高。建议先吃一点点，观察宝宝是否有过敏的情况，如果没有就是可以吃。另外宝宝长湿疹的时候妈妈最好不要吃，海鲜易加重宝宝湿疹。
1、秋刀鱼富含维生素B12与维生素E。常吃秋刀鱼即可治疗贫血，有防止衰老的功效。患有胃弱、食欲不振、虚弱体质的人适宜常吃秋刀鱼。秋刀鱼可以有缓解贫血的作用，对于缓解体质虚弱的情况有一定的好处，还能起到缓解肠胃不适的效果。
2、秋刀鱼的蛋白质含量很高。秋刀鱼中的主要成分是蛋白质，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。所以说补充维生素是很重要的问题，秋刀鱼可以补充人体所需的蛋白质和维生素，可以有预防衰老的作用。
3、秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。DHA被人们称之谓脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育。小孩子最适合吃秋刀鱼了，可以有补脑的作用，让孩子更加的聪明。老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。老年人吃秋刀鱼可以有预防三高疾病的作用，对于预防心血管疾病有好处。
秋刀鱼对高血压和动脉硬化有辅助治疗作用，大多数人都适合吃秋刀鱼，包括健康体质平和质，气虚体质，阳虚体质等，但要注意肝硬化的病人是不适合吃秋刀鱼的。
因为秋刀鱼中有廿碳五烯酸，廿碳五烯酸的代谢产物之一是前列环素，该物质能够抑制血小板聚集，而肝硬化病人因为凝血因子生成障碍，血小板数量本来就较低，若进食含廿碳五烯酸多的鱼后，血小板凝聚作用再次被减低，就很容易引起出血，且难以止住。对含廿碳五烯酸多的鱼，具有出血倾向的肝硬化患者就应高度警惕，不宜食用。
1、烤秋刀鱼
材料：秋刀鱼、腌料、大蒜、沙拉油、芝麻、柠檬汁
做法：
1.将秋刀鱼洗净，大蒜先用刀拍过，与其他腌料一起腌秋刀鱼10分钟备用;
2.烤箱预热至220℃，烤盘上铺锡箔纸并涂抹少许沙拉油，秋刀鱼上撒上芝麻，放入烤箱烤约12分钟，待颜色变黄即可;
3.吃时挤入柠檬汁味道更佳。
2、茄汁秋刀鱼
材料：秋刀鱼、番茄、姜片、蒜、米酒
做法：
1.秋刀鱼洗净切长段，番茄去皮切碎备用;
2.取锅加热炒香切好的番茄碎、姜片和蒜碎、番茄沙司后加入米酒整齐放入秋刀鱼煮开用小火煲2—4小时左右后调味，取出装盘即可。
3、红烧秋刀鱼
材料：秋刀鱼、盐、白酒、酱油、白醋、花椒粉、八角、姜、蒜、香菜
做法：
1.秋刀鱼去内脏洗净，切断备用;
2.鱼段沥干水分，加入2勺盐，少许白酒抓均，腌10分钟左右;
3.把葱花、姜片、蒜片准备好，将白糖、酱油、盐、白醋、花椒粉倒入碗中调均备用;
4.锅中倒油，烧热，将鱼段放入油中煎一下;
5.然后倒入葱姜蒜八角。炒出香味，再将料汁烹入锅中，加入一小碗水;
6.盖上锅盖大火烧开，转中火炖煮15分钟左右;
7.待汤汁收的差不多时候就可关火出锅;
8.装盘撒上香菜，开吃喽。
