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【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好

来源:小宝贝儿网    阅读: 2.37K 次
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孕妇吃排骨炖什么好:莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。

做法:

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。

3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好

孕妇吃排骨炖什么好:红枣山药排骨汤

材料:排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。

做法:

1、排骨先烫去血水和杂质。

2、山药切块~红枣洗净。

3、食材通通放入万用锅中。

4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。

5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 第2张

孕妇吃排骨炖什么好:花胶鲍鱼排骨汤

材料:花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。

做法:

1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软, 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后,加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。

2、将排骨洗净出水,待用 。

3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻, 待用。

4、将所有材枓放进煲内, 煮滚30分钟后, 调至中火, 煲1小时即可。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 第3张

孕妇吃排骨炖什么好:玉米排骨汤

材料:小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐。

做法:

1、小排加料酒焯水,玉米、胡萝卜改刀,葱结姜片备用。

2、将所有原料下锅煮,烧开后撇沫,再炖60分钟。

3、最后起锅调味,点少许醋,可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 第4张

孕妇吃排骨炖什么好:芋头排骨煲

材料:排骨650g、芋头200g、红椒10g、姜10g、葱适量、蒜6g、八角2g、桂皮2g、盐适量、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、生粉适量、白糖适量、花生油适量。

做法:

1、排骨斩小件。

2、芋头去皮洗净滚刀切块稍风干表皮水份。

3、红椒切圈,葱切花姜切片,蒜整瓣,八角桂皮洗净备用。

4、排骨放流动水将血水冲洗干净。

5、洗净的排骨放胡椒粉,盐,生抽,料酒,姜片,生粉,少许的白糖抓匀腌制半小时以上。

6、锅里放稍宽的油,将排骨倒入翻炒。

7、将排骨拔平,盖上锅盖,中火煎焖至两面金黄。

8、放下姜蒜,桂皮,八角爆出香味。

9、煲里放少少的底油,放两片白萝卜垫底免糊锅行。

10、将芋头放入煲内,在上面撒少少的盐。

11、将排骨倒入芋头上面。

12、盖上盖子中小火煲约二十分钟至用筷子扎芋头熟透。

13、放入红椒盖二分钟即可离火,撒上葱花上桌。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 第5张


孕妇吃排骨炖什么好:三汁排骨

材料:排骨700g、葱2棵、姜1块、番茄酱1勺、蚝油1勺、泰式辣酱1勺、生菜适量、白酒适量、料酒2勺。

做法:

1、我们今天要准备的食材有排骨700g、葱、姜、白酒、番茄酱、蚝油、泰式辣酱、生菜、料酒适量。

2、首先将排骨砍成块、葱切段、姜切成姜丝。

3、锅中放入热水,水开后,加入几滴白酒,将排骨下锅,焯水至变色后,捞出备用。

4、锅中放入油,下入姜丝、葱段,煸炒数秒,然后将排骨倒入锅中翻炒,待排骨表面微黄时,加入适量番茄酱、适量蚝油均匀翻炒。

5、接着加入泰式辣酱,翻炒至香味溢出时,淋入适量料酒调味,倒入清水,以盖过排骨二分之一为宜,焖三十分钟,待排骨软烂,汤汁逐渐收干后就可以出锅了。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 第6张

孕妇吃排骨炖什么好:莲子炖排骨

材料:排骨400g、莲子100g、盐适量、葱花适量、八角1个。

做法:

1、排骨洗净与一个八角同入冷水锅,水煮开。

2、捞出排骨,洗净浮沫,沥干水。

3、洗净的排骨放入高压锅。

4、莲子提前泡发30分钟。

5、洗净后放入高压锅内。

6、加适量清水。

7、加盖炖煮,大火上汽后转小火,炖25分钟。

8、加少许食盐调味。

9、撒适量葱花即可。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 第7张

孕妇吃排骨炖什么好:冬瓜炖排骨

材料:排骨400g、冬瓜500g、油适量、盐适量、葱适量、八角2个、料酒15ml、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量。

做法:

1、准备好食材。

2、排骨洗净焯烫备用。

3、炒锅倒油爆香葱、姜、八角,放入排骨翻炒片刻。

4、加入适量的清水。

5、加入料酒。

6、加盖大火煮开中小火炖煮50分钟。

7、冬瓜去皮切大块备用。

8、排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。

9、加入盐。

10、加入胡椒粉继续炖煮20-30分钟。

11、冬瓜面软加少许鸡精调味即可关火。

【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 第8张

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