孕期食谱

主料橘子1.5颗猪里脊肉150克糖10克洋葱半颗盐1克辅料酱油5克盐1克糖1克胡椒粉1克制作步骤1.将橘子剥皮后，放入果汁机中搅打成汁;2.装有猪里脊的碗中，倒入一半的橘子汁、酱油、盐、糖、胡椒粉混合均匀;3.盖上保鲜膜，放入......

牛肉炖西红柿富含蛋白质、铁元素，是一道营养极为丰富的冬季滋补佳肴，孕期准妈妈们可经常食用。牛肉炖西红柿怎么做好吃又营养呢？以下是牛肉炖西红柿的家常做法，来看看吧！牛肉炖西红柿做法一材料：牛肉800g、土豆3个、西红柿3......

孕期很多准妈妈会出现水肿的现象，这样不只是看上去会很肥胖，自己身体也不舒服，那么孕期要怎么去水肿呢？我们还是要从食物入手，下面是孕妇去水肿食谱，有需要的朋友可以看一看。孕妇去水肿食谱：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一个，调......

鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，易于消化吸收，是孕妇进补的佳品。孕妇怎么吃鹅蛋比较好呢？以下是孕妇吃鹅蛋的做法，来看看吧！孕妇吃鹅蛋的做法：鹅蛋木须肉材料：黄瓜100g、鹅蛋2个、黑木耳50g、油适量、盐适......

燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，益气养血，是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么最好呢？以下是孕妇燕窝的做法。孕妇吃燕窝炖什么最好：木瓜炖燕窝材料：鲜熟木......

茄子豆角可以算的上是一道比较经典的家常菜了，下面来详细了解一下茄子豆角的各种做饭吧！做法一准备食材：茄子250g、豆角250g、蒜适量、盐适量、白糖适量、干辣椒适量、麻油适量、生抽适量、辣椒酱适量、料酒适量、水淀粉......

瘦肉粥营养丰富、易消化，是孕妇食补的良品。孕妇瘦肉粥怎么做有营养呢？以下是孕妇瘦肉粥的做法大全，我们一起来看看吧！孕妇瘦肉粥的做法：南瓜咸肉粥材料：大米300g、咸肉250g、南瓜250g、油适量、小葱葱头1颗、蒜苗叶子适量......

妊娠糖尿病能不能吃车厘子妊娠糖尿病可以少量吃一些车厘子，每次的量控制在5颗左右。很多人认为车厘子属于高糖水果，而实际上车厘子每百克的含糖量在10克以下，因此适量吃一些车厘子是不会有太大影响的。小贴士：妊娠糖尿病......

南瓜含有丰富的微量元素、生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等孕期营养必需的营养成分，做法多样，很适合准妈妈们食用。南瓜怎么吃最好吃最有营养呢？以下是南瓜的不同做法，我们来看看吧。南瓜怎么吃最好吃：清炒南瓜材料：南瓜600克......

主料小型南瓜1/2个杏鲍菇3个葱1根日式酱油2大匙味淋1大匙鸡粉1小匙制作步骤1.南瓜、杏鲍菇切成大小差不多的块状，葱切段备用;2.热油起锅先爆香葱段;3.入南瓜拌炒一下，加入两大匙的水;4.盖上锅盖焖熟南瓜;5.待南瓜半熟软......

对于孕早期的准妈妈来说，水果的选择必须以温性为主，寒性水果最好少吃，那究竟应该吃那些水果比较好呢？小编为各位孕妈们提供了一些小建议。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤......

中秋节到了，又是柚子盛产的时候。柚子味道酸甜，是大家公认的最具食疗效果的水果。孕妇们也嘴馋了吧?可是有些老人家认为孕妇不可以吃柚子。那么究竟孕妇可不可以吃柚子呢?带着“孕妇能吃柚子吗?”这个问题，小编给首先给......

白萝卜饼白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，能增加食欲，帮助消化，也能帮助营养物质的吸收，可以缓解孕早期不适，但是千万不能喝人参、西洋参一起吃哦!①你需要准备的原料……白萝卜150克、面粉150克、猪瘦肉100克。调料姜......

妊娠期的准妈妈对于饮食方面应当特别的注意，有些食物是千万不能碰的，很多孕期的准妈妈也是由于在饮食方面的疏忽而导致流产。1、螃蟹螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、......

主料冬粉2球泡菜300克绞肉50克葱花30克蒜末15克蛋1颗辅料素蚝油60克麻油40克水200克制作步骤1.冬粉浸水泡软备用，干锅下些许麻油，用小火炒香绞肉，再放入蒜末跟葱炒香;2.接着加入冬粉拌炒，炒至些微软化;3.加入水、调味料、......

吃素的产妇吃什么滋补健身呢素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适，两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁分泌。素食产妇月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效并含有多种必需氨基酸，有助产后......

杨梅味道酸甜，所以深受孕妇们的喜爱，但近日网友纷纷提出在杨梅中发现了虫子，那么这对于孕妇来说会不会有影响呢？杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿等多种功能。目前并没有......

主料橄榄油1/8小匙水1/8小匙蒜头2颗木耳3片辅料香油1/8小匙盐巴1/8小匙小白菜1把胡萝卜1/2根制作步骤1.小白菜洗净并切段、木耳洗净并切丝、蒜头敲碎、胡萝卜削皮洗净并切丝，备用;2.先热锅，倒入橄榄油，接着放入蒜头爆香，......

菠菜富含铁质、蛋白质、类胡萝卜素、抗坏血酸等成分，是补血的理想蔬菜，非常适合孕妇食用。菠菜怎么吃补铁补血好呢？以下是菠菜补铁的做法，我们来看看。菠菜怎么吃补铁补血好：肉末粉丝菠菜材料：粉丝100g、菠菜200g、肉末100g......

水蒸蛋口感细嫩、入口即化、富含蛋白质，是孕妇补充蛋白质的佳品。孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃呢？我们来看看孕妇吃水蒸蛋的做法大全吧！孕妇吃水蒸蛋怎么做好吃：肉松水蒸蛋材料：鸡蛋60g、温水适量、盐适量、葱适量、肉松适量。......

银耳对女性具有很好的嫩肤美容功效。有滋阴、养胃、生津、益气、的功效。而莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。对孕期的准妈妈来说还是润肤养颜的佳品。银耳莲子汤的做法也比较简单。适宜年......

孕妇不同常人，要特别注意饮食搭配。鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾等功效，是孕妇进补佳品。孕妇吃鸭肉炖什么好呢？接下来，我们来看看鸭肉炖什么孕妇可以吃吧！孕妇吃鸭肉炖什么好—胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美......

主料玉米粒1把蛋1颗蒜1/2瓣葱花少许制作步骤1.起油锅，下一汤匙油，蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均匀洒入些许盐巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最后加入葱花炒一下下即可起锅;4.食用前记得洒上黑胡椒更好吃喔!......

乌鸡富含蛋白质、黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，是滋阴补肾的上好佳品，对母婴健康大有裨益。那么乌鸡炖什么对孕妇好呢？我们马上来看看适合孕妇吃的乌鸡炖法吧！孕妇吃乌鸡炖什么好：党参炖乌鸡材料：乌鸡、瘦......

众所周知，牛肉是高蛋白、高铁质含量的优质肉类，不仅口感好，更是补血补铁的佳品。牛肉怎么吃补血效果好呢？我们来看看牛肉补血食谱吧。牛肉怎么吃补血效果好：香芋牛肉卷材料：芋头1块、牛肉400g、鸡蛋1个、料酒适量、酱油适量......