花卷是一种古老的中国面食，它柔软细腻的质地，略带甜味或咸味，其做法也馒头比较接近，下面来了解一下一个花卷的热量是多少大卡。
一个花卷的热量是多少大卡
1个花卷(90.0克)的热量大概是：190大卡
半个花卷(45.0克) 的热量是：95大卡
标准花卷(100克)热量是： 211大卡
因此花卷的热量在面食中并不算太高，100克花卷的热量，只占据普通成人保持身体健康每天所需要摄入的总热量的9%。
花卷和馒头的区别
1、形状不一样：馒头可是方的圆的圆柱形，而花卷外形是花的。
2、味道不一样：馒头是麦香味或甜味，花卷可卷好多佐料，从而成为咸鲜味、椒盐味、茴香味、芝麻味、酱味、麻辣味等等。
3、做工不一样：馒头用手揉或刀切后既可，而花卷能卷多种花样。
花卷和米饭哪个热量高
以100克可食部分计算，100克的花卷热量大约211大卡，而100克米饭的热量为116大卡，两者对比明显花卷的热量高些，而且花卷在制作的时候会加入油盐等调味料，米饭则是用水煮出来的，相对比花卷所含有的油脂高于米饭，吃多了易使人长胖。
