桂圆干富含铁质,益气补血安神,是女性补血的理想食材。桂圆干怎么补血呢?以下是桂圆干补血的吃法,我们一起来看看吧。
桂圆干怎么补血:桂圆红枣养血茶
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法:
1、准备所需材料。
2、将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆放入壶内。
4、加入开水。
5、然后盖上盖子闷15-20分钟。
6、泡至出味即可饮用。
桂圆干怎么补血:蒸红糖红枣桂圆
材料:红枣10颗、桂圆10粒、红糖适量。
做法:
1、备红枣,桂圆,红糖。
2、食材因人而定,这是一个人的量。
3、桂圆去壳,将红枣,桂圆,红糖放碗里,放进红糖,放点清水。
4、放进蒸锅里隔水蒸。
5、蒸十五分钟即可。
桂圆干怎么补血:桂圆莲子银耳滋补羹
材料:银耳14个、红枣6个、桂圆6粒、枸杞一小把、莲子50g、冰糖100g。
做法:
1、准备材料。
2、红枣、银耳、桂圆洗净后放入清水浸泡20分钟。
3、莲子浸泡1个小时后去掉里面的莲子芯。
4、再将红枣掰开。
5、连同冰糖一同倒入电煲汤锅里放入适量的清水,按下高速键盘。
6、煮开后放入枸杞。
桂圆干怎么补血:红枣桂圆枸杞水
材料:红枣30g、桂圆10g、红糖适量。
做法:
1、把所有材料准备好。
2、红枣洗干净,去核。
3、桂圆肉、枸杞用温水泡一下,洗干净。
4、把所有材料放入锅中,注入适量清水。
5、盖上锅盖,大火煮开转中小火煮30分钟即可。
桂圆干怎么补血:花生红枣桂圆汤
材料:花生仁250g、桂圆100g、红枣10颗、糖少许。
做法:
1、花生仁 红枣 桂圆已去売。
2、花生仁放水中浸泡2小吋。
3、2小时后花生仁、红枣、桂圆洗净。
4、锅中放水。
5、放入花生仁。
6、再放桂圆。
7、然后放红枣加盖大火煮开改小火焖煮30分钟。
8、30分钟后放少许糖拌匀出锅。
桂圆干怎么补血:桂圆枸杞红豆豆奶
材料:桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量。
做法:
1、准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。
2、将泡软的红豆倒入豆浆机内。
3、加入桂圆和枸杞。
4、再加入适量的清水。
5、启动豆浆机的豆浆功能。
6、将打好的豆浆倒出隔渣。
7、加入适量的冰糖拌匀。
8、待稍凉后再加入牛奶即可饮用。