材料：黑米适量、桂圆若干颗、红枣若干颗、大米适量、桂花适量。
做法：
1、干红枣洗净，桂圆剥皮。
2、黑米和白米3：1的比例煮开。
3、软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。
4、最后可加些冰糖调味。
材料：小米50g、油适量、盐适量、大枣适量、桂圆肉适量。
做法：
1、准备小米。
2、淘洗。
3、大枣、桂圆肉洗净。
4、锅中放入适量的清水，水开后放小米。
5、再放大枣、桂圆肉，转小火熬15分钟，关火后再焖一会儿。
小贴士：大枣桂圆小米粥营养丰富，含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，有助于恢复体力，所以有“补血汤”之美称。
材料：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。
做法：
1、准备食材。
2、小米淘洗干净。
3、桂圆肉和枸杞洗净。
4、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅。
5、加入桂圆煮5分钟。
6、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右。
7、煮好的小米粥很香。
8、营养好喝，喜欢可以加红糖。
小贴士：小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。
材料：桑葚10g、桂圆干22g、糯米100g、冰糖25g、油适量、盐适量。
做法：
1、桑葚，桂圆备用。
2、糯米备用。
3、将桂圆去壳去核22克。
4、桑葚要用漏勺来清洗，以免里面有沙泥。
5、将糯米洗净放入砂锅，放够足量的水。
6、将洗净的桑葚和桂圆放入砂锅。
7、大火烧开转入小火。
8、煮的途中要用勺子搅拌，因为糯米比较容易糊底。
9、将粥熬至粘稠时。
10、加入冰糖，再煮两分钟即可。
小贴士：桑葚有补肝益肾，滋阴养血，黑发明目，袪班延年的功效。
材料：白米30g、糯米40g、冰糖适量、干玫瑰花2朵、鲜玫瑰花瓣15朵、桂圆适量、枸杞适量。
做法：
1、准备所有食材。
2、鲜玫瑰花瓣漂净，浸泡30分钟。
3、两种米混合，洗净，浸泡30分钟。
4、取砂锅，放适量清水，放下玫瑰花蕾，中火煮开，小火10分钟。
5、捞去花蕾。
6、放下糯米，中火煮开。
7、加半调羹植物油，小火煮30分钟。
8、放入枸杞。
9、桂圆去壳去核，放入粥锅。
10、小火10分钟，边煮边搅拌。
11、放入玫瑰花瓣。
12、放入冰糖。
13、小火3分钟即可。
小贴士：长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香.还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。
材料：红米100g、糯米30g、枸杞20g、桂圆干20g、冰糖适量。
做法：
1、准备材料。
2、把糯米、红米洗净用凉水侵泡30分钟。
3、枸杞用凉水侵泡5分钟左右洗净捞起。
4、砂锅加凉水大火烧开，下泡好的糯米、红米大火烧开。
5、搅拌几下，加盖小火熬制10分钟。
6、加几滴植物油搅拌均匀。
7、再次熬制10分钟。
8、加桂圆干开始不断的搅拌煮10分钟。
9、加枸杞、冰糖再次不断的搅拌。
10、煮10分钟即可。
小贴士：红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合产妇补血食用。
